Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miesiac na diecie

Witajcie Kochane!

Wlasnie wczoraj 17.10 minal miesiac od kad zapisalam sie na diecie z vitalia. WOW.

Jestem bardzo dumna i zadowolona z siebie z wytrwalosci i przestrzegania regul diety, z cwiczeniami sie jeszcze mobilizuje.

Podsumowanie:

----pasek wagi pokazuje 4kg w dol, tylko, ze zglupialam czy zaczynalam od 92 czy od 90, a to roznica, bo wazylam sie na dwoch innych wagach. Niech bedzie, ze zaczynalm z 90 to mam juz 3kg za soba :) YUPI.

----diety trzymam sie, bez slodyczy, alkoholu, smazonego na wegiel, tlustych potraw itp.

----cwiczenia: umiarkowane, ale zabieram sie za zdecydowany trening miesniowy

Ciesze sie, ze mam sie z kim dzielic swoimi powodzeniami, upadkami i wpadkami i zawsze dostaje duzo wsparcia od WAS wlasnie!!!!

Czasami samo przeczytanie paru postow, potrafi sie wbic w glowe i mobilizowac przez dlugi czas, a fotki to dzialaja tak na wyobraznie, ze to cos niesamowitego szczegolnie te "przed" i "po". I wcale sie wtedy nie pojawia zazdrosc czy zawisc, ale pozytywne nastawienie, ze kurcze, ona to zrobila :) udalo jej sie, to mi tez sie UDA.

    Trzymam sie dalej, musze sie bardziej przylozyc do siebie, ustalic cel i moze jakies nagrody za moje dobre dietetyczne sprawowanie i usmiechac sie, bo wiem ze mi sie UDA!! UDA MI SIE ZRZUCIC KILGORAMY ZYCIA!

       Tak w sumie jak ostatnio nad tym myslalam, to otylosc,chyba nie jest genetyczna czy dziedziczna, moze to tylko wymysl mediow, aby znalesc wytlumaczenie na to...

ale to juz w innym temacie...

Pozdrawiam was moje kochane, dziekuje za wsparcie, bede was rowniez wspierac i dzialajmy razem do wspolnego zrzucania kilogramow :)

Buzki i usciski