Hejka!
Diety sie trzymam. To plus :)
Dziś musiałam wymienić podwieczorek, bo już całe 1kg pora zjadłam przez 5 dni ;)
Moje dzisiejsze menu:
Ś: płatki żytnie z mlekiem, nektarynka
O: cienka wieprzowina pieczona z czosnkiem, 0.5kg surówki z jabłkiem i porem, sok marchwiowy
P: kanapka z wafla ryżowego z ogórkiem
K: bagietka z masłem czosnkowym i gruszka
Ta bagietka ma miec 75g i 5g masła więc nie będzie to jakaś tam wielka wyżerka (normlanie pewnie bym zjadła całą), ale wiem, że i tym mogę się posilić i nie potrzubję aż tyle się objadać na wieczór.
Zaliczyłam już drugi dzień ćwiczeń, bolą mnie mięśnie, trochę nie mogłam sie w tym połapać, bo takich ćwiczeń nie widziałam, nic mi ten komputer nie gadał co mam robic (bo nie ustawiłam ;) i biegałam jak szalona po chacie przez 8 min na rozgrzewkę;) dobrze, że mam długi korytarz.
Trzymam się i chcę dalej się trzymać mojej nowej ścieżki :).
Miłego wieczorku
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
iwidorka
6 września 2012, 09:26trzymam kciuki, fajną masz tą dietę, ja też staram się jeść teraz więcej warzyw w ciągu dnia
jasmina19
5 września 2012, 21:12o super, widzę że i u Ciebie idzie dobrze. U mnie może i spadek ładny, ale przede mną jeszcze 10 całych dni :)
anna20061
5 września 2012, 20:23Super kochana trzymasz sie ladnie ekstra :)
barbara.nowak
5 września 2012, 19:12I tak trzymaj! Pozdrawiam!
anilewee
5 września 2012, 19:05noo to pięknie się trzymasz, oby tak dalej!:)