Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Walki ciąg dalszy + MŻ + 30 day shred + koniec
diety kopenhaskiej

Po wczorajszych przemyśleniach postanowiłam zakończyć dietę kopenhaską. Powód był jeden - miałam dosyć monotonnych posiłków.

Podsumowując 5dni diety - fizycznie ani psychicznie nie dolegało mi kompletnie nic. Uczucie głodu nie było prawie w ogóle uciążliwe. Jedyne co mi przeszkadzało to jednostajność smaków - być może gdybym miała więcej kulinarnej fantazji i przygotowywała te same posiłki na różne sposoby - może bym to jakoś przełknęła. Pole do popisu jednak było zbyt małe ;) Całkiem możliwe, że kiedyś do niej wrócę.

Przez 5 dni na diecie kopenhaskiej zgubiłam ok 5kg.

Diety ani nie odradzam, ani nie polecam. Wszyscy macie swój rozum - poczytajcie o niej tak wiele, jak możecie i zdecydujcie, czy chcecie jej spróbować :)

Trzymam kciuki za wszystkich, którzy wciąż są na kopenhaskiej - życzę wam powodzenia!

Z dniem dzisiejszym przeszłam na dietę MŻ + dużo ćwiczyć. Docelowo mam zamiar spróbować diety South Beach jednak muszę się do niej nieco przygotować. Zastanawiam się też nad Smacznie Dopasowaną z Vitalii.

Śniadanie: 3 kromki pumperniklu z serkiem chrzanowym + kawa

Lunch: kawa

Obiad: jabłko + mleko sojowe (brak czasu na coś lepszego)

Kolacja: jajko x2  z pomidorami + 2 kromki pumperniklu z serkiem

Ćwiczenia: 30 day shred (planuję zrobić dziś jeszcze raz )

Waga na razie stoi w miejscu, ale ma to zapewne związek z nadchodzącym okresem

Mała aktualizacja

Dla informacji osób, które piszą, że zjadłam dziś zdecydowanie za mało kalorii. 

Doskonale zdaję sobie z tego sprawę.

Jednakże po 5 dniach przyjmowania ok 600kcal nie jestem w stanie następnego nagle wcisnąć w siebie dwa razy tyle. Nawet gdybym mogła - nie chciałabym. Mam nadzieję, że żołądek zdążył mi się choć trochę skurczyć i nie chcę go rozepchać w 2 dni ;) 

Stopniowo, z dnia na dzień, będę zwiększać kaloryczność posiłków - nie mam najmniejszego zamiaru głodować