Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień diety kopenhaskiej

Wpis będzie aktualizowany

Przede wszystkim dziękuję za wszystkie motywujące wiadomości pod ostatnimi wpisami :) Założenie dietowego pamiętnika to był dobry pomysł. Niby takie nic, ale każde parę zdań, które mogę napisać ze świadomością, że piszę całkowitą prawdę - (np, że się nie obżerałam ^^) bardzo motywuje. Wasze wpisy dodatkowo pomagają :) Dziękuję!

Jestem w trakcie "śniadania" - dzisiaj ponownie kawa z cukrem. Chciałam wymienić cukier na miód, który nie dość, że ma mniej kcal (nie, żeby to przy tej diecie było potrzebne, ale jednak) to dodatkowo zawiera witaminy, minerały i białko. Niestety, nie mam w lodówce - muszę dokupić.

Sytość po wczorajszej kolacji czułam wiele godzin. Lekki głód złapał mnie tuż przed spaniem, ale to pewnie dlatego, że kładłam się ok. 2:00.

Cieszy mnie dzisiejszy obiad - ponownie kurczak + sałatka z sałaty, a dodatkowo owoc, który planuję sobie przełożyć na kolację (co by nie było za obficie ).

Dzisiaj trochę zjadła mnie ciekawość i się zważyłam. Wagę mam jeszcze starą, nieelektroniczną, więc dokładne ważenie co do grama nie wyjdzie (może to i lepiej? ). Waga pokazała 73kg, także spadło 2kg (wody ale ćśś )

Zaczynam się trochę obawiać tego, że mogą mi zacząć wypadać włosy, czym wiele osób straszy. Niby jem suplementy witaminowe, ale wątpię, żeby to wystarczyło. Z wypadaniem włosów walczę już wiele lat i naprawdę nie chcę, żeby problem się nasilił. Przy diecie kopenhaskiej można pić dodatkowe kubki kawy i zielonej herbaty - zastanawiam się, czy mogę wymienić zieloną herbatę na wywar ze skrzypu i pokrzywy, który piję właśnie na wypadanie. Ma ktoś jakieś rady?

A teraz... byle do obiadu.

Aktualizacja

Zrobiłam sobie chwilę temu zdjęcia i zmierzyłam swoje wymiary. Wyniki i ten widok z różnych stron mnie wręcz załamał. 

Jak mogłam doprowadzić się do takiego stanu?

Prawie odechciało mi się jeść obiadu, no ale nie będę się wygłupiać. 

Naprawdę, polecam zrobić sobie zdjęcia w bieliźnie, z każdej strony i mieć je pod ręką kiedykolwiek najdzie nas ochota na obżarstwo. Dają mega kopa do motywacji.

Aktualizacja

Jak przewidywałam - obiadem czuję się najedzona do tej pory. Nawet nie zjadłam dozwolonego owocu, przełożyłam go sobie na "podwieczorek" i tak oto dopiero teraz chrupię jabłko - nie z głodu, a po prostu jako przekąskę.

Jak na razie nie czułam się ani razu porządnie głodna. Nawet jeśli czułam lekkie ssanie - szklanka wody skutecznie je zagłuszała.

Na kolację szykuje mi się 5 chudych plastrów szynki + 2/3 jogurtu naturalnego, także również nie będzie źle.

Jutrzejszego dnia jestem dość ciekawa, dlatego, że jedynym mięsnym posiłkiem będzie kolacja, jednak będzie to tylko szynka. Jutro może być trudniej. Zobaczymy.