Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KatyKala

Prawdopodobnie kazdy z nas czasem je coś emocjonalnie. Nigdy jednak nie nalezy ignorować znaków, ktore mówią nam, ze ulga przychodzi tylko wtedy kiedy sobie coś zjemy I zaczynamy powtarzac te czynność notorycznie I bez namyslu.

Dlaczego to wszystko się dzieje I gdzie ma swoje źródła I korzenie? Odpowiedz jest bardzo prosta. Wszystko przez rozpraszanie.

Telewizja,komputery,telefon,rozmowy.To wszystko sprawia,ze jemy więcej,mniej kontrolnie i nasz bank pamieci nie zapamiętuje tego,ze zjedliśmy i za chwile znowu jesteśmy głodni. Stad nadwaga i emocjonalne jedzenie.

Mindful Eating Kala

Nie mamy za wiele czasu na rozmyślanie o pewnych sprawach, nie dajemy sygnałów dla naszej podswiadomości, dlatego nie chudniemy.Praca ciała bez nastawienia umysłu to idealny i sprawdzony przepis na ....porażkę.

Bo gdyby tak nie bylo to kto miałby problemy z nadwagą?

         ''Niektórzy ludzie mają dużo czasu na rozmyślanie a jakoś nie chudną’'

To prawda. Ale nie potrafią zakodować w sobie chęci do zmian.

A wystarczy tak niewiele. Sama zmagałam się z nadwagą ponad 5 lat.Ogólnie do szczupłych nie należałam nigdy. Mimo to jadłam bardzo dużo slodyczy,nad wyraz często opijałam się kolorowymi koktajlami z alkoholem ,a pizza - to po prostu kolacja prawie każdego dnia. Taka nagroda za udany dzień.

Mindful Eating / Kala