Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Idealny przepis na ....porażkę.....

Nie mamy za wiele czasu na rozmyślanie o pewnych sprawach, nie dajemy sygnałów dla naszej podswiadomości, dlatego nie chudniemy.Praca ciała bez nastawienia umysłu to idealny i sprawdzony przepis na ....porażkę.

Bo gdyby tak nie bylo to kto miałby problemy z nadwagą?

         ''Niektórzy ludzie mają dużo czasu na rozmyślanie a jakoś nie chudną’'

To prawda. Ale nie potrafią zakodować w sobie chęci do zmian.

A wystarczy tak niewiele. Sama zmagałam się z nadwagą ponad 5 lat.Ogólnie do szczupłych nie należałam nigdy. Mimo to jadłam bardzo dużo slodyczy,nad wyraz często opijałam się kolorowymi koktajlami z alkoholem ,a pizza - to po prostu kolacja prawie każdego dnia. Taka nagroda za udany dzień.

Mindful Eating / Kala