Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kasiula__
kasiula__

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

zmotywowana do zgubienia 15 kg

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 890
Komentarzy: 28
Założony: 6 września 2013
Ostatni wpis: 12 września 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasiula__

kobieta, 34 lat, gdynia

170 cm, 76.50 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

12 września 2013 , Komentarze (4)

hej kochane 
dalej trwam w swoim postanowieniu ;-))

waga powoli spada ;P

apetyt na słodycze spada ;P

a moje menu zmeniło się o 100 % 
i oczywiscie posiłki do 18 ;PP

trzymajcie kciuki ;**

10 września 2013 , Komentarze (3)

Kochane dzis byłam strasznie zabiegana ( własnie weszłam do domku ) 
i moje dzisiejsze menu było bardzo skromne ;PP

sniadanie - 2 kromki chleba z dżemem
obiad - talerz zupy pomidorowej 

teraz jestem taka głoooooooodna :p a w ciągu dnia nawet o tym nie myślałam ;P
muszę przełknąć ślinę i wytrzymać do juta ;p 

buziaki ;*miłej nocki ;*

9 września 2013 , Komentarze (4)

moje kochane dieta nie jest wcale taka zła ;-)))

moje dzisiejsze menu to:
śniadanie - razowy chleb z szynka do tego świeży ogórek 
II śniadanie - jogurt
obiad - zupa pomidorowa z ryżem 
podwieczorek -  winogrona
kolacja - wafle ryżowe 

0 23 mój partner kończy prace i słodkie napoje i piwo zastąpiłam kubkiem zielonej herbaty ;-)))) 

co dziennie z rana zjadam jedną tabletkę chromu plus i naprawde nie ciągnie mnie tak do słodyczy ;-))
teraz owoce zastępują mi batony !!! ;-))

trzymajcie kciuki , podobno pierwszy tydzień najgorszy potem to już z górki 

p.s zapomniałam dodać że 1 godzinkę spędziłam na rowerze ;P
Buziaki ;*

8 września 2013 , Komentarze (1)

JESTEM W SZOKU DWA DNI I DWA KG MNIEJ ?!! :)

a to dopiero poczatek ;)))
dzis na śniadanie zjadłam 6 pierogów ruskich

2 śniadanie nektarynka
obiad pieczony kurczak i surówka 
kolacja mandarynka + jogurt 

buziaki ;)

7 września 2013 , Komentarze (7)

pierwszy dzień diety !!!a może lepszego życia !! ;-) ? 
czuje się lżejsza ;PP na żołądku ;)) 

dziś zjadłam bardzo duzo owoców
a także dwie kromki razowego chleba z szynka oczywiście bez masła ;)
sałatkę z pomidora i ogorka
dwa jajka gotowane 
a do tego duzo wody i oczywiscie zielona herbata ;-)

mam nadzieje że wytrzymam do końca i nic już nie podjem !!!!
trzymajcie kciuki !!!


6 września 2013 , Komentarze (9)

Może to śmiesznie zabrzmi ale zaczynam dietę od jutra 
bardzo źle sie czuje w swoim ciele... 
Do tego moje nawyki  żywieniowe są beznadziejne!!
w mojej diecie mozna wyróżnić następujące składniki:
*słodycze
*słodycze
*słodycze
*słone przekąski 
*fast-food'y
*gazowane napoje
*alkohol 


nie wiem czy cokolwiek zdrowego jest w mojej diecie.... 
od jakiegoś czasu (od kwietnia ) prowadzę siedzący tryb życia
zero ruchu zero zdrowego jedzenia !!!

OD JUTRO PRZEŁOM!!
duzo owoców 
regularne posiłki (co najmniej 4)
duzo wody 
zielona herbata
ostatni posiłek do 18 
i więcej ruchu !! 


mam nadzieje że prowadzenie pamiętnika mi w tym pomoże i znajdą sie jakies bratnie dusze które pomogą mi w walce z moja waga ;-)))


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.