Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Były setki prób, lecz wciąż brakowało samokontroli.

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 25058
Komentarzy: 15
Założony: 6 stycznia 2012
Ostatni wpis: 28 marca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KasiaWarszawa26

kobieta, 39 lat, Warszawa

162 cm, 78.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 marca 2016 , Komentarze (4)

rodzinna uroczystosc za niecale 3 tyg a ja nie schudlam nic. Zarcie i lenistwo wygrywa. Fakt mialam ostre tygodnie w pracy ale kurcze czy ja zawsze musze tyle jesc? Nie kontroluje tego, jak narkoman. Doradzcie jak w 2 tyg schudnac kilka kg, poczuc sie lzej i zgrabniej na tyle zeby jakas kiecke zalozyc i nie czuc sie jak szafa przesuwna!

16 marca 2016 , Komentarze (4)

Od kilku dni staram się jeść zdrowo i w rozsądnych ilościach. Wczoraj byłam na fitnesie pierwszy raz po dłuższej przerwie a dziś mam mega zakwasy. Było sporo przysiadów i wykroków więc pupa i uda płoną! Ale za to banan zagościł na mej twarzy:)

13 marca 2016 , Komentarze (5)

Kurcze, kolejny weekend zamiast zdrowo i w ruchu spędziłam w kuchni i łóżku, nudno, leniwie, bezowocnie. 

(chleb)(tort)(ciasteczka)(czekolada)(kurczak)(kanapka)(donut)(pizza)(curry)(ciasteczka)(frytki)(czekolada)(kurczak)(ser)(owoce)(hamburger)(tort)jestem zła (szloch) 

wiem że jem za dużo, ale nie mogę się ogarnąć. a za 5 tyg mam uroczystość  w rodzinie, na której chciałabym fajnie wyglądać.

- tak myślę, jakbym na 5 tyg przeszła na dietę ale taką bez grzechów i serio regularnie  ćwiczyła to ile mogę zdziałać? czy 8 kg to realny cel na 5 tyg? nie chce tez się osłabić, chce być zdrowa i silna, sprawna, wiec głodówki odpadają. sama nie wiem co myśleć (napisała klucha z pełnym brzuchem leżąca na kanapie)

29 września 2015 , Komentarze (2)

Moja waga w ostatnich latach skakała od 72 do 93 potem znów do ok 73 i 90. teraz nie tylko waga jest problemem ale i zdrowie, siada mi kręgosłup i  stawy. Codziennie towarzyszy mi ból, a także stany depresyjne.

Walczę o wygląd, zdrowie, kondycję i sprawność. 

  • dieta mż, zdrowo i rozsądnie
  • gimnastyka, fitness, spacery
  • pielęgnacja skóry
  • regularne branie leków
  • dużo wody

Mijają tygodnie mojej diety (z przerwami niestety), waga spadała, teraz stoi. ale trzeba działać, szkoda tylko ze nie mam partnerki do cwiczen. 

Nie poddam się, a będzie tylko lepiej.

Nawet mały postęp jest lepszy od braku postępu.


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.