8.30 - Śniadanie - Płatki błonnikowe z jogurtem naturalnym + kawa z mlekiem
12.30 - II Śniadanie - Kanapka na uczelni - 2 kromki chleba żytniego z szynką drobiową, serem kozim i ogórkiem konserwowym
15.30 - Obiad - Łosoś z brązowym ryżem i groszkiem
18.30 - Kolacja - Shake - mleko , maliny, banan i kostka gorzkiej czekolady 90%
Dodatkowo :
Spirulina - 6 tabletek
2 herbaty - czerwona i zielona
2 litry wody
moreEliza
12 maja 2014, 19:37uwielbiam płatki błonnikowe! a tej shake wygląda na prawdę kusząco :) powodzenia w dalszym dietkowaniu :)
karolinafc
12 maja 2014, 19:51Dziękuje i nawzajem :)
Dariaaaaaaaaaa
12 maja 2014, 19:25Pyszności Ale ten grosze brr mimo,że ma nie wyraźny smak nie przepadam:)