8.30 - Śniadanie - Musli LO Sante z owocami z jogurtem naturalnym + kawa z mlekiem
12.00- II Śniadanie - Shake - morele, banan, masło migdałowe, mleko
14.30 - Obiad- Omlet z kurczakiem, szpinakiem i pomidorami
18.00 - Kolacja - 2 kanapki z chleba żytniego z ogórkiem zielonym + kabanos + serek wiejski lekki
Dodatkowo :
2 litry wody
Spirulina - 6 tabletek
2 herbaty czerwona i zielona
