Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zupa krem z brokuła-przepis


Nareszcie sama zaczynam zauważać efekty zdrowego odżywiania.
Ubrania są luźniejsze, lżej się czuję...

Wczoraj pomalowałam włosy. Taki trochę rudy-blond wyszedł. Refleksy są jednak widoczne. Juz 2 razy myłam je, żeby trochę się spłukać kolor. Najbardziej będzie mi się podobał wtedy, gdy już będą odrosty... normalka.
Przynajmniej trochę odżyły. Nie są juz tak suche. 
Jakich kosmetyków używanie do twarzy? Ja stosuję Garnier 3 w 1 do twarzy (żel, peeling i maseczka).
Od kilku miesięcy mam okropne ropne pryszcze i nie wiem co z nimi zrobić. Stosowałam już różne maseczki, maść z wit. A, ale bez rezultatu. Próbowałam tez nic nie stosować. Najgorzej to wygląda na policzkach.

Wczoraj zrobiłam zupę krem z brokuła. Oto mój przepis. Wyszła pyszna!

pół piersi z kurczaka
0,75 l wody
0,5 kg brokuła
2 marchewki
2 listki laurowe
1 mała cebula
2 ząbki czosnku
opcjonalnie (sól/pieprz/kostka rosołowa/Vegeta, jogurt naturalny)

Ugotować pokrojoną pierś z kurczaka w podanej ilości wody. Wyjąć mięso. Pokrojoną marchew i brokuł wrzucić do wywaru, liście laurowe (ja dodałam też kostkę rosołową) Włożyć całą obroną cebulę (ja nie lubię jej smaku, więc nie pokroiłam). Kilka minut przed końcem wrzucić 2 pokrojone ząbki czosnku. Gdy warzywa będą już miękkie wyjać cebulkę i liście laurowe. Zblendować wszystko. Nakładać na talerze. Wrzucić kilka kawałków kurczaka i dodać 2 łyżki jogurtu naturalnego.





  • kompulsiarz

    kompulsiarz

    3 lutego 2014, 09:43

    super że zaczynasz czuć różnice :) jeśli chodzi o owsianke z wczesniejszego wpisu: słuchaj, wcale się nie dziwie że zaczyna Ci się przejadać jeśli zawsze jesz taką samą. dodawaj różne różności, jednego dnia jabłko i cynamon innego banana, próbuj z orzechami, crunchy, cokolwiek. mieszaj składniki bo w końcu dojdziesz do takiego stanu obrzydzenia ze przez pół roku nie sięgniesz po nią :D :D poza tym nie musisz zawsze jesc owsianki na sniadanie, moze jakies kanapeczki, jajecznica, cokolwiek?? ;)

  • Paulinawp

    Paulinawp

    2 lutego 2014, 20:27

    Kocham brokuły! Problemów z cerą większych nie mam... doradzałabym zapytać w aptece zielarskiej, bo dermatolog często wciska coś co jemu się opłaca sprzedać.

  • WildBlackberry

    WildBlackberry

    2 lutego 2014, 19:30

    to lec cos kupic :D jakis balsam, albo tusz :D pomaga! i nie tuczy jak ciastko xD choc odchudza troche portfel

  • BedeWalczycDoKonca

    BedeWalczycDoKonca

    2 lutego 2014, 15:45

    Chętnie spróbuję ten przepis ! :)) A motywacja rewelacyjna :))

  • hulopowiczka

    hulopowiczka

    2 lutego 2014, 13:21

    zrobiłaś mi ochotę na taką zupkę chyba w tym tygodniu zrobię:) dużo jej wychodzi?;>

  • Crazyblueball

    Crazyblueball

    2 lutego 2014, 12:52

    mmmmhhhmmmm pyszna ta zupka chyba jutro zrobię ;)

  • ancok90

    ancok90

    2 lutego 2014, 10:44

    Ja nigdy nie potrafiłabym podać przepisu, wszystko zawsze wrzucam na oko. :D Jak mi czegoś brakuje to dodaje, odejmuję i później sama nie wiem tak na prawdę ile czego wrzuciłam. :) A co do twojego problemu, to może idź do dermatologa. :)

  • slimsoul96

    slimsoul96

    2 lutego 2014, 10:39

    To świetnie, że zauważasz u siebie już jakieś zmiany :) To bardzo poprawia samopoczucie. I chętnie bym zobaczyła jak obecnie wyglądają twoje włoski, ciekawa jestem ^^

  • WildBlackberry

    WildBlackberry

    2 lutego 2014, 10:25

    zrobię taką zupkę :]

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.