Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Planuje ostro wziasc sie za siebie mam nadzieje ze mi sie uda:):) Oj jutra dieta 11.03.2011:):) Trzymajcie za mnie kciuki:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5150
Komentarzy: 76
Założony: 10 marca 2011
Ostatni wpis: 14 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kama19907

kobieta, 34 lat, Szczecin

165 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 czerwca 2014 , Komentarze (5)

sniadanie:szklanka mleka i szklanka corn flakes z bananem

Reszta dnia w pracy:bulka grahan z pomidorem i serkiem lekkim granulowany

serek,waniliowy,3jablka,gruszka

tragedia?

2 kwietnia 2014 , Komentarze (3)

śniadanie:2kromki razowe jedna z pomidorem u szczypiorkiem adruga ztunczykien i ogórkiem kiszonym

godz10:4belvita...

12.30 obiad: gotowana pierś z makaronem i brokulem

a na reszte dnia czyli do 21 pracuje:jogurt naturalny,zurawina,3jablka

proszę o pomysly na jakieś dietetyczne obiadki:)

pozdrawiam:)

1 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

sniadanie:owsianka z bananem i truskawkami.

10:4ciasteczka belvita

Reszta dnia bulka razowa z pasztetem,jogurt Nat z garścią żurawiny,3jablka,1,5l wody

8 marca 2014 , Komentarze (6)

jeszcze 5kg kochani i osiągnę cel:) a jak u was ile juz zrzuciliście ?

22 lutego 2014 , Skomentuj

Śniadanie:owsianka z bananen na resztę dnia mam 2jablka,paprykę,wafle sun corny,jogurt naturalny activia. i standardowo okolo 2 litrów wody.

21 lutego 2014 , Komentarze (1)

Śniadanie:owsianka z żurawiną i bananem. 10:belvita 4ciastka i serek homogenizowany waniliowy 12.obiad:makaron razowy z gotowana cwiartka z kurczaka i marchewka wyciągnięte z rosolu na reszte dnia a pracuje do 21 pozostaje mi pomarańcz i 2 jablka. oprócz tego wiadomo ponad 1.5l wody. dzięki za oceneee:)

20 lutego 2014 , Komentarze (5)

A jak tam wam idzie ?jaki byl wasz największy sukces??

20 lutego 2014 , Komentarze (6)

Śniadanie:2kromki razowe z wedzona piersią z kurczaka 1/3 papryki 12:banan,kawalek gorzkiej czekolady 14: ćwiczenia 15sto minutowe 15:obiad;rosol z razowym makaronem plus nozka i udko z niego:) i to tyle na dzisiaj wieczorem jeszcze po cwicze:) oczywiscie jeszcze 2litry wody:) (napewno nie którzy uznają ze to Malo ale ja naprawdę wiecej nie potrzebuje nie jestem juz glodna po obiedzie) a co tam u was jak dietka:-)?

13 lutego 2014 , Skomentuj

Sniadanie: Bulka biala (tylko dzisiaj) z wedlinka z pol papryki:) 12: banan 15. obiad pieczony Łosos z ziemniakami pieczonymi i surowka. 2litry wody. Postaram sie pocwiczyc:):) Tak tak,wiem ze To malo jak na caly dzien ale jem tyle ile moj organizm potrzebuje jesli zglodnieje to zjem se jabluyszko lub jakies warzywko:) a Co tam u was dzisisj na obiadek:) Ps. Niemoge sie doczekac juz wiosny jazdy na rowerze ,dlugich spacerkow:)

12 lutego 2014 , Komentarze (3)

Tak jak tytul napiszcie ile wam udalo sie zrzucić i w jakim czasie

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.