© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (1)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1797 |
| Komentarzy: | 14 |
| Założony: | 19 września 2012 |
| Ostatni wpis: | 8 lutego 2016 |
kobieta, 32 lat, Łęczyca
170 cm, 79.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Czesc Dziewczyny ;)
Od dzisiaj podejmuje wyzwanie 31 dniowe ;) Chciałabym w tym czasie zrzucić 5 kg ☺ Kilka ostatnich dni bylo dla mnie ciężkich juz myślałam że wszystko pójdzie na marne, ale wzięłam się w garść. Dzisiaj były ćwiczenia z Mel B- trening całego ciała + 10 min trening pośladków. Oj muszę przyznać że czułam te pośladki
Nie było mnie tu bardzo długo, moje życie bardzo
się zmieniło.
Witajcie Vitalijki,
Nie było mnie tu dobre trzy lata. Bardzo dużo się u mnie pozmienialo. Gdy czytam moje wcześniejsze wpisy aż nie chce mi się wierzyć że ważyłam 62,5kg. Teraz niestety już nie jest tak pięknie bo aktualnie waże 79kg przy wzroście 171cm, jednak mogę powiedzieć że to są kg szczęścia bo wzamiam mam wspaniałego 5 miesięcznego synka 
W ciąży przytylam 22kg udało się zrzucić 17kg. Do wagi sprzed ciąży brakuje 5kg, Ale waga 74kg mnie nie zachwyca. Chciałabym spowrotem wrócić do 64kg. Jestem na diecie od początku roku do tego ćwiczę jak tylko znajdę trochę czasu na ćwiczenia. Jestem pełna nadziei, że mi się uda oczywiście razem w Wami. Trzymajcie za mnie kciuki, jak będę miała tylko chwile będę Was informować na bieżąco o moich postępach ;-)
Pozdrawiam ;-) Justyna ;-)
Chcialabym jeszcze schudnac te 2,5 kg do 24 pazdziernika Wtedy mamy swieto z moim i chce ladnie wygladac 
chociaz pare gram by mnie zadowolilo, to tylko dwa dni mi zostaly ale jak sie postaram to wszystko jest mozliwe 
Dieta dobrze mi idzie w sumie mowiac slowo dieta to mi sie kojarzy zaraz wielkie odchudzanie jedzenie samych zdrowych rzeczy duzo warzyw, owocow i wykluczenie makaronow ziemniakow ryzu itp. a tak nie powinno byc.
Pozniej przez kolejne dwa tygodnie bede cwiczyc po 15 min. Mysle ze do sylwestra juz pozbede sie tego mojego brzuszka i bede miala ladny 
27 Wrzesień :) Powoli Do Przodu :)
Wzielam sobie w koncu moj cel naprawde do serca i daze do niego malymi kroczkami. Dieta przebiega dobrze, nie moge narzekac Czuje sie tez calkiem niezle o wiele korzystniej niz wtedy gdy jem bez opamietania, bo zdarzalo mi sie i tak. Jestem teraz na diecie 1000 kcal chociaz czasami nawet nie. Staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie i pic wody chociaz 1,5l na razie idzie mi "mozliwie" czytalam sporo na temat tej diety i podobno szybko i sporo sie na niej chudnie. Tez chcialabym uzyskac taki efekt chociaz jak tak przemysle sprawe nie musi to byc w ciagu miesiaca jak sobie zalozylam na poczatku ze schudne 5 kilo w miesiac moze trwac to dluzej. Zimą i tak nie bede pokazywac sie, mam na mysli chodzenie w spodniczkach, krotkich spodenkach itp. tylko dlugie spodnie grube kutrki i swetry wiec nie bedzie sie czego wstydzic bo i tak nie bedzie tego widac 
Nowy Start Juz Na Powaznie !!!
i inne kaloryczne potrawy. Tak bylo w piatek, w sobote tez byla powtorka z rozrywki bo znow sie skusilam a tym razem na slodycze i sporo pierogow z miesem az nie moglam wszystkiego zjesc i oczywiscie bylo do tego piwo 
Witam wszystkich !!
Od dziś chce zmienić swoje życie na dobre, bez wymówek i marudzenia. Mam nadzieje że mi sie uda tutaj z vitalią.
Przez ostatni czas próbowałam wrócić do ćwiczeń i diety ale niestety mi sie to nie udalo. Teraz chce zacząć spowrotem cwiczyc i zdrowo sie odzywiac. Waze 64 kg. Chce przez miesiac schudnąć 5 kilo. Mam nadzieje ze uda mi sie to:) Potrzebuje tylko jakiejsc mobilizacji ktorej teraz mi brakuje. Nie wierze w siebie i to jest najgorsze. Musze udowodnic sobie ze dam rade tak jak dalam rade na poczatku roku.Oby mi się to udało. Licze tez na wsparcie z waszej strony. Jeśli ktoś tez zaczyna od dzis zmieniac swoje zycie mozemy razem o to powalczyc:)
Pozdrawiam :*
