Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pączki w pracy - co robić

bo tak myślę... że może na swojej diecie jesz za mało po prostu albo za mało wartości odżywczych (?) Jeśli nie zjesz odpowiednio bogatych w składniki posiłków w ciągu dnia to ochota na słodycze może być jeszcze większa. fajnie nie tylko jeść mniej ale zaplanować trochę jadłospis co na sniadanie, lunch, obiad,kolacje... wtedy prościej unikać słodyczy.. ja też nie zwracałam uwagi na to , po prostu mniej, unikac słodyczy ale teraz wiem ,że to ważne żeby nie tylko mniej ale i co :)

A jaka diete zaczales? Tutaj z vitali?swoja wlasna ?

Większym grzechem Jurku byłoby zjedzenie tych pączków, bo to zbrodnia na swoim ciele. Przysłowiowy gwóźdź do trumny, a to już wybaczalne nie jest. Musisz nauczyć się mówić nie, dla twojego dobra.

Mnie tez czasem ciągnie do słodyczy...ale najgorzej na początku :) myśle że jak dotrwam do miesiąca bez ani jednego słodycza to będzie już lepiej ;-) słodycze uzależniają...to jak z chipsami zaczniesz jesć i nie można skończyć... :P

jak tak to jestes usprawiedliwiony

no wiesz co? te 2 tez oddaj, na weekend beda juz suche.

zszam jednego a resztą poczuj znajomych ,rodzinkę kogo tam chcesz ,wyjdziesz na szczodrego a i w brzuszek Ci nie pojdzie!Pozdrawiam !

podziel sie z innymi

Jeden jak człowiek zje to się nic nie stanie , ale nie więcej!;-) Trzeba walczyć walczyć o siebie i żeby nie przegrać przez pączki (?) Na szczęście taka ochota na pączki jak dziś jest tylko raz w roku no nie ;-)?

Ja też nie zjadłam ani jednego.I w pracy były i w domu.Postanowiłam nie i tyle,zjem jednego nic mi to nie da,a w tych kaloriach mogę mieć talerz jedzenie jak wrócę do domu,nie opłaca się.Po to tu jesteśmy,żeby schudnąć,a mieć dietę i uzupełniać ją dodatkami to już lepiej nic nie robić i dać sobie spokój.Rozumiem pokusę,ale się nie opłaca :)

Nie rozumiem , dostałem to muszę zjeść !!?? Przez moje ręce przeszło 3000 sztuk i jakoś ich nie jadłam tylko dlatego że były . Nie bardzo wiesz czego chcesz. Nikt Ci nie broni jeść ale jeden smakuje tak samo jak sześć a ile mniej kalorii .

jestes dorosłym cżłowiekiem.. masz wielki problem, a zachowujesz się jak dziecko..., czytam ciebie i jestem przerażona :( ja bym nie wzięła!!! Umiem odmawiać... wez no znajdz w sobie chociaz gram stanowczosci!

mnie tez w domu uczono że jedzenia się nie wyrzuca bo to grzech i może ci kiedyś brakować i wszystko z talerza trzeba i te inne podobne przesady ale zrozumiałam jedno - JA NIE JESTEM ŚMIETNIKIEM tylko JESTEM TYM CO JEM, nie chce być już pączkiem i dziś pączka nie zjem. Zjadłam sezamka z lidla takiego grubego batona sezamowego z miodem, bez cukru w składzie. Był pyszny.

Jeden początek - czemu nie ? Ale resztce mówimy stop :)

Pomysl sobie tak: przeciez gdybys mial ochote na paczki to bys sobie je kupil i zjadl. Ale gdyby nie tlusty czwartek, to nawet bys dzis o nich nie pomyslal :-))) dlatego uznaj to za przypadek, ze sie pojawily i ignoruj je, bo przeciez ich nie chcesz, nie planoeales ze dzis sobie je zjesz.

Po prostu nie jedz :-) do mnie do pracy przywiezli dzis 300. 6 lezy w pokoju ze 3 m ode mnie i wogole mnie nie ruszaja /-)

...oddaj w dobre ręce :) NIE JEDZ !!! 1 pączek=30 minut biegania truchcikiem ...

jeden.. na szczęście.. ale bez tej tony czekolady i masy lukru :-)

ja bym nie jadla....zanies do domu i zamroz,bedzie na nagrode na przyklad jak juz schudniesz pare kilo,ale tylko po jednym :)