Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wrócić na WO

Julką😀 ..idz za ciosem zejść do 70..... hmm...raczej mało wiem po sobie gdybym pozostał na tych ..84 kg to a tera ważę..... 10 kg mniej i to można utrzymać już ....od półtora roczku ..odwagi i powodzenia ..nie tylko w zwałce Tomek👍

Fasolka super ale niezbyt fit :-)) super pomysł z wyjazdem do spa, sama bym chciała taki prezent

Fasolka to akurat dobre danie- dużo białka i sporo błonnika.... Byle za tłustej kiełbasy/ boczku nie dawać... No i najtrudniejsze- nie jeść z chlebkiem świeżym(ja tak najbardziej lubię:) Figurę(że zdjęć świątecznych) masz już super, pilnuj jej bo szkoda byłoby wysiłek i efekt zmarnować. Tylko z rozsądkiem, pilnuj wapnia zwłaszcza w diecie (bo osteoporoza itd)

Zycze wam zdrowia:)

Może lepiej staraj się utrzymywać wagę niż znowu fundować ciału drastyczną dietę, sama wiem po sobie że takie szybkie spadki i wzrosty bardzo odbijają się na sercu i wątrobie. Wspaniale byłoby znowu wyjechać i regenerować siły. Pozdrawiam:)))

Cześć Julko, twój pamiętnik mnie wciągnął tak ,ze czytam go jak jakąś powieść. Ja zaczynam trzeci już raz z Vitalią (w ciągu ostatnich 10 lat). Ruszam jutro i w czerwcu osiągnę swój cel-taki jest plan.

Julka, świetnie wyglądasz, więc się tak tą wagą nie przejmuj.

Tak naprawdę w odżywianiu nikt Ci nie doradzi. Sama wiesz co służy Ci najlepiej i kiedy dobrze się czujesz. Więc idź ta swoją drogą, życzę powodzenia❤️