Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

JULA88

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Powracający efekt jojo.... Tym razem nie wróci!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11528
Komentarzy: 443
Założony: 10 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 6 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JULA88

kobieta, 36 lat, Poznań

165 cm, 74.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 listopada 2014 , Komentarze (16)

Witajcie

Dawno nie pisałam ale śledziłam Was cały czas.

 Przez ostatnie pół roku tak się zapuściłam z ćwiczeniami i dietą, że płakać się chce.

Jadłam wszytko ! Słodycze ,fast foody bez opamiętania!

Koniec z tym bo już w spodnie nie wchodzę :(

Oto foto porównanie jak było i jak niestety jest :(

28 kwietnia 2014 , Komentarze (33)

hej hej :)

byłam dzisiaj u fryzjera....iiii

taaadam!!

jest brąz lekko miedziany

a bylo tak

z dieta tragedia!!

biore sie za siebie bo wstyd!


24 kwietnia 2014 , Komentarze (5)

Co myślicie o tej diecie? Ktoś stosował

http://www.dietaoxy.pl/

16 kwietnia 2014 , Komentarze (8)

Witajcie :)

Dziękuję Wam za komentarze do fryzury :)

Bardzo mi pomogły i zapisałam się do fryzjera :)

Spróbuję tego koloru co na pierwszym zdjęciu ale też nie wiadomo jak się odbarwią:( 

Ewentualnie takie cięcie i ten kolor byłby super !

Dietkowo i treningowo średnio :(

Od wczoraj jem zdrowo i ćwiczę bo jakiego lenia-obżartucha miałam :(

10 kwietnia 2014 , Komentarze (69)

Witajcie :)

Mam pytanko do Was :)

Zastanawiam się nad zmianą koloru włosów. 3 lata temu też rozjaśniłam włosy na brąz i chyba wrócę do tego koloru. Co myślicie?

póżniej takie miedziane

a teraz czarne

7 kwietnia 2014 , Komentarze (6)

Oto mój kalendarz ćwiczeń z marca. Nie jestem z siebie zadowolona z tego miesiąca, ponieważ dużo podjadałam :( słodycze ,chlebek , wieczorne uczty :( ehh jestem zła na wagę nawet nie wchodzę:(

Ale dobrze że jest jakaś aktywność fizyczna.

4 marca 2014 , Komentarze (13)

Witam :)

Troszkę mnie nie było. Nie miałam weny żeby coś pisać :(

Z dietą bywa różnie... w tygodniu się pilnuję ale w weekend zawsze sobie na coś pozwolę i z tego COŚ robi się wielka uczta :( niestety

Treningowo bardzo dobrze. 
Ćwiczę często. 
Głównie Mel B pośladki i ABS, Ewkę oraz chodzę na siłownię :)

Oto mój plan ćwiczeń ze stycznia i z lutego


ORAZ POMIARY
1 Styczeń 1 Marzec
waga: 74 kg 68 kg
talia: 78 cm 70 cm
brzuch: 98,5 cm 88 cm
biodra: 112 cm 106 cm
udo: 65,5 cm 62,5 cm

Pomary zadowalające :)




24 stycznia 2014 , Komentarze (13)

Witajcie :)

Dzisiaj byłam pierwszy raz na siłowni :)
Jestem pozytywnie naładowana energią :)

Bardzo mi się podobało. Idę jeszcze we wtorek i w czwartek a od lutego kupuję karnet na cały miesiąc :)

Ćwiczyłam na bieżni 60 minut! Miałam dodatkowo zapięty pas na brzuchu wyszczuplający slim coś tam.

Bardzo fajnie :)

Następnym razem zabiorę się za orbitreka :)

23 stycznia 2014 , Komentarze (8)

Jupii!!! Już 23 dzień diety i ćwiczeń :) 

Za 8 dni ważenie i mierznie :)

Ciekawa jestem wyników :)

20 stycznia 2014 , Komentarze (5)

Witajcie!!

Miałam napisać jak po diecie kopenhaskiej. Jestem ostatnio zalatana i nie mam czasu nic pisać :(

Na minusie -5 kg! Tak liczyłam że ok tylu będzie :)
Treningi minimum 5-6 razy w tygodniu są!!

Jem mało... Muszę do 65 kg schudnąć do końca stycznia- taki mam cel :)

Pierwszego lutego wrzucę fotkę porównawczą i wymiary.
 Czuję po ciuchach że cm lecą w dół :)




  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.