Dzis zaczelam walke o lepsza sylwetke.
Oto co jadlam:
SNIADANIE:Dwa kawalki ciasta (zanim postanowilam sie ogarnac)
DRUGIE SNIADANIE: Jajko z warzywami (kilka szparag, dwie marchewki, ogorek)
LUNCH: Jajko (jakos tak wyszlo, ze nie mialam czasu na przygotowanie nic innego, a jajo lezalo ugotowane na blacie w kuchni)
OBIAD: Bardzo mala miska zupy ogorkowej i trzy pierogi z kapusta i grzybami
KOLACJA:Ryba z warzywami (szparagi, pietruszka, seler, salata)
Do tego wypilam trzy kawy, jedna bez cukru, zielona herbate, miete i kilka szklanek wody.
Zrobilam piec szesciominutowek Ewy Chodakowskiej (myslalam, ze umre)i bylam na spacerze z psem, nie wiem jak dlugim, ale moje nogi odczuly to jak czterdziesci min przynajmniej.
Ogolnie, jestem z siebie dumna. Biorac pod uwage moje ostatnie ciagi jedzeniowe i hrak aktywnosci fizycznej, uwazam, ze dzis poszlo mi niezle. Zobaczymy, co sie bedzie dzialo dalej..
cancri
28 grudnia 2013, 11:29Tak wlasnie jest, ale szok trzeba przetrwac, ponoc trwa tylko kilka dni! A potem juz wszystko jest z gorki. Ja zaciskam mocno zeby, i jak mam na cos ochote, to powtarzam sobie w glowie, ze to skoki cukru i ze chwilowe doladowanie nic nie da na dluzsza mete przeciez....
klaudiiia87
28 grudnia 2013, 00:04Kawy bez cukru chyba bym nie dala rady wypic:D z cukrem nie lubie a co dopiero bez heh:) Fajnie ze juz zaczelas cwiczyc :) na czym polegaja te szesciominutowki? To sa serie tych samych cwiczen czy rozne podzielone na szesciominutowe filmiki? Cwiczylam z Ewa ale tylko skalpel , skalpel 2 kilka razy killer i turbo i ostatnio triche total ale za 6minutowki nigdy sie nie zabieralam a musze przyznac jestem ich bardzo ciekawa:) Poza tym gratuluje pierwszego "zaliczonego" dnia i powodzenia dalej !!
Talia2012
27 grudnia 2013, 21:48ja mam ta sama wagę ;-) trzymam kciuki
hulopowiczka
27 grudnia 2013, 21:35jasne że jest plan focusa:) na necie jest tego pełno:) ja właśnie jestem na ostatnim tygodniu bety i zaczynam gamme:) ponoć masakra ta gamma:D
KatyKaty
27 grudnia 2013, 20:30Pozytywne myślenie to podstawa.. Powodzenia w gubieniu kg :)