Pamiętnik odchudzania użytkownika:
imogena011

Wczoraj wieczorem jeszcze pocisnęłam paroma kromkami z serem żółtym. Szkoda gadać.

Dzisiejszy dzień:

10:00 płatki ryżowe z jabłkiem

15:00 sałatka: pomidor, papryka, twarożek ziarnisty light, sól, pietruszka + kromka chleba z masłem i bułka, inka

17:00 gruszka

19:00 bułka i kromka chleba z masłem, twarogiem, solą

 jedyny cukier dziś to gruszka

Jednak nie chwalmy dnia przed zaśnięciem.

Było już wiele: stewia w tabletkach, melasa z trzciny, ksylitol, miksowane z wodą daktyle,cukier trzcinowy nierafinowany, miód oczywiście, teraz syrop z agawy. Jeszcze trochę zostało: melasa buraczana, cukier buraczany nierafinowany, syrop klonowy, stewia w proszku zielonym, cukier kokosowy. Wniosek jest jeden: trzeba rzucić wszelki cukier. W słodyczach, keczupie, sosie słodko-kwaśnym i  innym badziewiu. Zdrowiutki ksylitol w małych ilościach do przyprawiania a nie słodzenia to jedyny cel w tym temacie. Obżarstwo może spowodowane końcem urlopu. 

10:00 płatki ryżowe z jabłkiem, masłem i agawą

13:00 kakao z agawą, 3 kromki chleba z masłem, twarogiem, pomidorem, koperkiem i solą

15:00-18:00 mała kiść winogron, brzoskwinia, 4 papryki faszerowane z sosem pomidorowym, 1 kromka chleba z masłem, 1 rządek czekolady mlecznej z kokosem, 2 ciastka bonitki (2 sztuki to aż 1777 kcal!). Słowem: masakra.

 za twaróg i koperek w kanapkach, kojąco działające na jelita

10:00 2 kromki razowca z masłem, 2 winerki, pół papryki, herbatka z rumianku

14:00 2 jabłka 

15:00 3 papryki faszerowane z sosem pomidorowym, 2 kawałki ciasta drożdżowego, pół paczki rurek waniliowych

18:00 jabłko

do 21:00 jeszcze: pałka z kurczaka smażona, 2 papryki faszerowane, 3 kromki chleba kukurydzianego, 3 rurki waniliowe. Ktoś tu ma problem z wieczornym obżarstwem.

 za: wodę z cytryną na czczo, rumianek do śniadania, jabłka zamiast następnych słodyczy i szczotkowanie ciała:-)

Dziennik kalorii:

10:00  inka gorzka bez mleka 

12:00  2x buła z białym serkiem i koperkiem

15:00  talerz rosołu zagęszczonego kaszą manną, z jarzynami z rosołu (mmm, pycha)

19:00 -21:00  pół bułki  i kromka razowca z białym serkiem + trochę surówki z pekińskiej, 2,5 kawałka ciasta ze śliwkami i kruszonką, 2 kostki czekolady mlecznej z kokosem (niemiecka, ale niedobra), agawa z kakaem i kokosem x3

ruch: dwugodzinny spacerek po lesie, brawo!

Agawa to samo zło, jak piszą w internecie - bo fruktoza to samo zło. Podobno gorsza od cukru zwykłego.