HEJ :*
menu:
śniadanie: mleko 2 % duży kubek + 4 łyżki płatków owsianych
II śniadanie: jabłko
obiad: garść makaronu razowego, warzywa duszone, buraki (zawsze jem jeszcze kurczaka, ale dzis nie miałam w domu)
kolacja: serek wiejski, ogorek zielony
ćwiczenia:
30 minut rowerek
30 minut orbiterek
siłowe
(100 na talie, 100 na nogi)
1 h zumba
prosze o ocene menu !!!!!! czy za mało, czy w sam raz!!!
jutro dzień ważenia, mam @ ale w piątki się waże.
buziaki !!!
motylek278
7 lutego 2014, 06:47No u mnie jest jeszcze podwieczorek :)
motylek278
7 lutego 2014, 06:46Też mam @ a jutro ważenie cotygodniowe.Według mnie jedzonko w sam raz.Ja podobnie komponuje więc dla mnie ok,choć mięsko lub rybę bym dodała na obiad.
Lena_
6 lutego 2014, 22:00Trochę mało, przydałoby się jeszcze jakiś posiłek ;)
wisienka-98
6 lutego 2014, 18:56troche za mało
madi90
6 lutego 2014, 18:46jak dla mnie to o wieeele za mało jedzenia :(