Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Cześć, jestem mama siedmiomiesiecznej córeczki, moja waga jeszcze nie spadła do tej ile ważyłam przed ciaza więc postanowiłam cos z tym zrobic.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 13275
Komentarzy: 12
Założony: 5 kwietnia 2009
Ostatni wpis: 16 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gucha86

kobieta, 38 lat,

168 cm, 78.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 lipca 2014 , Skomentuj

Od bardzo dawna nie mam ochoty na slodycze, przekaski, podjadanie. Mam wrazenie jakbym nie byla soba, nawet urodziny miely bez grzechu, a tort wygladal przeslicznie i pysznie. Mam nadzieje ze to zmiany juz na cale zycie :)

15 lipca 2014 , Komentarze (3)

kolejny dzien za mna, czuje sie lzejsza, pelna energia,  a jutro wazenie, juz sie boje ; (

14 lipca 2014 , Komentarze (2)

Kolejny dzien za mna, czuje sie super, pierwszy raz od dawna jem regularne posilki, ktore dostarczaja mi energii na caly dzien, nie czuje glodu, żadnych skutkow ubocznych,  ciekawa jestem jak waga i moje cm, juz w srode wazenie i mierzenie :) 

13 lipca 2014 , Komentarze (1)

Trzeci dzien przebiegl bez zaklucen, dieta scisle trzymana, popoludniu wypad na basenik cala rodzinka, a wieczorem kino z mezem, mimo wielkiej porcji popconu nie zjadalm nic, jestem z siebie dumna ;)

11 lipca 2014 , Komentarze (1)

Dzisiaj drugi dzien za mna, czuje sie dobrze, mam duzo energii, tance zaliczone wiec dobry nastroj jest, oby tak dalej szlo. Najfajniejsze jest to ze szybko robi sie te posilki, nie sa pracochlonne i skomplikowane.

10 lipca 2014 , Komentarze (1)

dzisiaj pierwszy dzien na diecie, zjadlam owsianke z jablkiem i cynamonem, wypilam kawke z mleczkiem, zjadlam zupke pieczarkowa i wypilam litr wody. W planah mam jeszcze rybke z ogorkiem i koperkiem, a na kolacje koktajl na zimno ;) plus oczywiscie woda, woda i woda ;) na wieczor rowniez zaplanowalam pol godzinki zumby :)

22 października 2012 , Skomentuj

Śniadanie kanapka jak zwykle
Obiad zupa chinska ( nie z torebki tylko nazwa taka)
Kolacja płatki na mleku
Plus woda, herbatki i kubek kawy :)

22 października 2012 , Komentarze (1)

Śniadanie płatki wysokoblonnikowe plus mleczko
1 przerwa w pracy kanapka z ciemnego chleba, sałata, ser, szynka, pomidor i jabłko
2 przerwa jogurt naturalny plus musli i banan
Obiad zapiekanka z razowego makaronu z sosikiem pomidorowym z tunczykiem, bez sera :(
Kolacji brak
Dużo wody i herbatek :)

20 października 2012 , Komentarze (2)

Śniadanie : płatki zwykłe, wysoko błonnikowe, trochę czekoladowych plus mleko i migdały
2 Śniadanie: dwie pomarańcze
Obiad filet z dorsza zapiekany w piekarniku plus sos z białego chudego sera z cytryną i trochę ryżu
Kolacja nic, jestem zmęczona i idę spać po ciepłej herbacie
w między czasie oczywiście woda, i różne zdrowe herbaty :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.