Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień -tym razem 6 maja 2016


Kolejny dzień a ja wciąż próbuję...

Pierwszy miesiąc będzie miesiącem prób -jestem bardzo ciekawy co mi z tego racjonalnego odżywiania się wyjdzie...?

Dzisiejsze moje menu trochę inne niż np wczorajsze... trochę inaczej rozłożyłem kcal na poszczególne posiłki.

1. WODA Z CYTRYNĄ, musli z suszonymi owocami, ziarnami i orzechami z jogurtem naturalnym.

2. Kawa z mlekiem, bułka fitness z masłem i szynką z kurcząt, sałatka z mieszanki sałat z pomidorem, jajkiem, ogórkiem gruntowym, papryczką chili z dodatkiem oleju lnianego i balsamicznego octu.

3. Łazanki z makaronem pełnoziarnistym (+kapusta kiszona +kiełbasa)

4. Kawa z mlekiem, kawałeczek rolady...niestety wieprzowej ale za to takiej uczciwej -domowej + osiem kluseczek (uff)

5. Kawa z mlekiem, bułka fitness z masłem i wędlinką drobiową.

  • don@tella

    don@tella

    7 maja 2016, 08:04

    rolada i kluski ale mi smaka narobiłeś :D uwielbiam ! :D

  • angelisia69

    angelisia69

    7 maja 2016, 03:46

    wyjdzie dobrze ;-) napewno na zdrowie i nie bedziesz czul rygorow odmawiania sobie wszystkiego ;-)

  • Clarks

    Clarks

    6 maja 2016, 22:32

    Początki zawsze są trudnę, potem zdrowe odżywianie wejdzie w nawyk.

  • aska1277

    aska1277

    6 maja 2016, 21:54

    Oj tak niebezpiecznie mieć zapas :)

  • aska1277

    aska1277

    6 maja 2016, 21:48

    Zapraszasz mnie ;)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      6 maja 2016, 21:53

      Musiałbym podskoczyć do sklepu po produkty -łazanki jadłem w pracy -a to może lepiej -niebezpiecznie jest mieć zapas takich pyszności w lodówce.

  • aska1277

    aska1277

    6 maja 2016, 21:40

    Narobiłeś apetytu na łazanki.... :) niedobry chłopiec :)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      6 maja 2016, 21:44

      Trochę późno ale gdy się pośpieszysz to o 22:30 będą już gotowe -hi hi...

  • aska1277

    aska1277

    6 maja 2016, 21:29

    Łazanki pyszne :) i kawa, kawa.... :)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      6 maja 2016, 21:31

      Tak... łazanki pycha -tylko o 1/3 mniej niż normalnie -hi hi Kawa jednak musi być. Pierwsza o 6:30 :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.