Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To były stare dobre czasy... FOTKI :)



Tak, mnie jakoś wzięło na wspominanie :)
Niektóre zdjęcia będą bardziej impresjonistyczne :)






 Mój kochany psiak, uwielbia dawać buziaki :) (2005 r.)


 Muszę się wam pochwalić, mój 6 letni siostrzeniec 

 brał udział w Maratonie, biegu na Błoniach i zajął 

  2 miejsce !!!


A z ćwiczeń zrobiłam już:

* 15 min. JOGA;
* 18 min.
  ARMS;
* 18 min.
 ABS;
* 8 min.
LEGS;
* 8 min.
BUNS;
* 10 min.
KARDIO;
* 10 min.
PILATES;
* 10 min.
ROZCIĄGANIE I WYMACHY;
* 15 min. TAŃCA INTENSYWNEGO;
* 100 BRZUSZKâW;
(bo niemam dziś czasu ;/ )
* 100 ŚCIŚNIEŃ ŚCISKACZEM DO DŁONI ; (po 5o na każda dłoń) 


ok. 2 h 2 min. ćwiczeń


Dzisiaj  ZNâW troszkę mało ćwiczeń, ale muszę iść do pracy :(

Aha i 1 cm mniej w pasie :) Juppi :)

A jak tam wasze ćwiczenia ???


  • kasiaj1

    kasiaj1

    8 maja 2007, 00:26

    Fajne zdjatka:) Ile wazylas na tym promie w Szwecji? chudziutka tam jestes. W zyciu bym Ci nie dala 70 kg podczas Twojego slubu! Wygladasz na duzo duzo mniej, az wierzyc sie nie chce, ze tyle wazylas. Pozdrawiam:)

  • Kometka81

    Kometka81

    7 maja 2007, 23:08

    Ładne zdjęcia :)

  • aniena

    aniena

    7 maja 2007, 22:05

    a na jaki kolorek sie ufarbowala?? lubie bardzo ogladac zdjecia i tez moj jamolek ta zaklada łapki jak śpi:) całuski

  • gosienka112

    gosienka112

    7 maja 2007, 21:41

    hej kochana,niepisze ostatnio duzo,bo strasznie mnie komp wkurza,bo chodzi strasznie wolno i za nim otworzy mi sie stronka Vitali to minie 5min.Ale musialam Cie odwiedzic.widze,ze u Ciebie bardzo sentymentalnie dzisiaj ;) i cwiczonka poszly ostro w ruch...jazmusilam sie dzis do 8 min abs i tyle...a wogule to czuje sie juz duzo lepiej i nawet dietka idzie nie najgorzej...no w sobote mialam lekkie odstepstwo na slodkosci,ale to tylko jeden dzien. w sobote lecimy do Polski na komunie mojego chrzesniaka...i w sobote Robert zuca jarnie...trzymam za niego kciuki ;) jak bede miala wieej cierpliwosci do mojego kompa to napewno bede tu czesciej zagladac ;)buziaki

  • evi26

    evi26

    7 maja 2007, 20:15

    śniadanie: 1 kromka bułki wrocławskiej 20 g = 54 kcal, 1 plaster szynki drobiowej 10 g = 16 kcal; obiad: pierś z kurczaka pieczona 140 g = 203 kcal. SUMA dnia dzisiejszego: 273 KCAL

  • monika22amsterdam

    monika22amsterdam

    7 maja 2007, 20:00

    super zdjecia,bardzo ladna byla z ciebie panna mloda!jakie 70kg??????????? pozdrawiam

  • lothinel

    lothinel

    7 maja 2007, 19:32

    wow- może gdybym tyle ćwiczyła, to tez byłyby efekty... Jak na razie udało mi się wygospodarować 40 min dziennie na orbitreka - i ciągle powtarzam sobie, że jak dorzucę 16 min (8 min abs i legs) to też się uda, ale jakoś się nie udaje... P. S. Studiuję geodezję. I od 4 lat pracuję w zawodzie :) A Ty co robisz?

  • violonia84

    violonia84

    7 maja 2007, 19:03

    Slicznie wygladałaś na ślubie wogule nie wida tych kilogramów jakich kilogramów!!! Slicznie bardzo ładnie wyglkadasz w takim sweterku i tym kolorze włosów tak sexi. Pozdrawiam

  • niunia007

    niunia007

    7 maja 2007, 18:06

    Hej gosiu, alez fajowskie zdjecia :) i wiesz co...mimo ze mialas te 70kg na slubie bylas przepiekna panna mloda!!! naprawde slicznie wygladalas!!! a psiunek slodziutki!! pozdrowionka dla cibie!! a moje cwiczonka dzis nie wiem jakie beda bo czeka mnie skladanie szafy z mezulkiem :) wiec brzuszki beda i moze chodzika uruchomie bo pada od rana wiec z rolek nici... buziole dla ciebie paaa

  • porcelanka

    porcelanka

    7 maja 2007, 18:06

    kurcze ja mam teraz 20lat i siebie nie wyobrazam sobie w roli czyjejs zony... Fajne foteczki

  • Kasiooniek

    Kasiooniek

    7 maja 2007, 18:01

    tez lubie wpominac... nawet bardzo:) co do mojej dietki i cwiczen no to zapraszam do mojego pamietnika:) pozdrawaim trzymaj sie.

  • zabuss

    zabuss

    7 maja 2007, 17:06

    fajniutkie zdjecia :):):) a co Ci dają ( albo dać mają :P) te ściskacze?? :) pozdrawiam!!!!

  • daphne

    daphne

    7 maja 2007, 17:04

    a u Ciebie znowu sukces!!! Brawo. Zazdroszczę Ci samozaparcia, chociaż brzydko jest zazdrościć to ja Ci zazdroszczę. Buźka

  • megi12

    megi12

    7 maja 2007, 17:03

    Ty to zawsze mnie zaskoczyczysz czym fajnym jak wede na strone, super i jeszcze raz super fryzurka a pomysl ze wspomnieniami fantastyczny, buziaki megi ps: fajnego masz pieska

  • joasia33

    joasia33

    7 maja 2007, 16:49

    Fajne wspomnienia......i piękne fotki, pozdrawiam serdecznie i miłego dnia życzę....buziaki

  • Justynka19

    Justynka19

    7 maja 2007, 16:41

    Ale sliczne foteczki :):):):):):):):)

  • agahipa

    agahipa

    7 maja 2007, 16:22

    super fotki...a najleprze te z piesusiem kocham pieski a najbardziej jamniczki...sama mam jamniczka...no prawie jamniczkaale jest bardzo podobny do twojego aż muszę wstawić jego foteczki...pozdrowionka:)

  • malutkafajniutka

    malutkafajniutka

    7 maja 2007, 15:30

    Powiem Ci że na tym zdjęciu co jesteś w sukni ślubnej to w ogóle nie widać że ważysz 7 dych:). Sliczna ta twoja psinka:) Miałam i ja niedawno moja psinkę ale zdechła, mój ukochany skarbek też bym dla niegpo zrobiła wszytsko:) Wiesz co trudno mi tak okreslić ile twoja mama ma lat, ale wiem że wygląda młodo, a jeżeli ma córke w twoim wieku to musi być jeszcze młoda;)

  • optomed

    optomed

    7 maja 2007, 15:12

    Dużo ćwiczysz...i widać efekty.Ja zabrałam się ponownie do mojego zestawu ćwiczeń, bo się zaniedbałam ostatnio...ale spodnie kupiłam dziś w rozmiarze 38, czyli 2 rozmiary mniej !!!Pozdrawiam.

  • Unlovable

    Unlovable

    7 maja 2007, 15:07

    Świetny kolor,pasuje Ci:) Też muszę coś sobie zrobić na głowie ale chyba dopiero po maturce:) Angielski mi świetnie poszedł:) Sprawdzałam odpowiedzi:)Zaraz sobie kawkę w nagrodę zrobię:) Miłego dnia:*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.