Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 39 lat |
| Miejscowość | Kraj |
| Wzrost | 164 cm |
| Masa ciała | 70.00 kg |
| Cel | 59.00 kg |
| BMI | 26.03 |
| Stan cywilny | Zamężna |
| Wykształcenie | Powiem później |
| Aktywność zawodowa | Powiem później |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
Po długiej przerwie znów wróciłam ;-) bo zatęskniłam za wami dziewczyny :-)
===================
Postanowiłam jak wiele innych osób schudnąć.... ale więcej dowiecie się jak przeczytacie. Jestem leniwa troszkę mi trudno oprzeć się smakołykami a uwielbiam słone i słodkie rzeczy. ***** ZAPRASZAM *******
11.09.06 --- 70 kg.
---28.12.06 --- 68 kg.
---14.01.07 --- 67 kg.
---18.01.07 --- 65 kg.
---22.01.07 --- 64 kg.
---27.01.07 --- 63 kg.
---10.02.07 --- 62 kg.
---15.02.07 --- 61 kg.
---17.02.07 --- 60 kg.
---27.02.07 --- 59 kg.
---23.05.07 --- 58 kg.
---27.05.07 --- 57 kg.
Ja, czyli Gosia...podobno ma silny charakter i łatwo się nie poddaje .
Podobno jest cholernie wrażliwa, łatwo ją zranić, zniechęcić .
Romantyczka? Łatwo ją dostrzec w tłumie,a czasem minąć w ogólnie nie zauważając .
Dla bliskich i przyjaciół jest w stanie zrobić prawie wszystko .
Ma swoje zdanie, zasady i zazwyczaj twardo się ich trzyma .
Chociaż .. zwykle szybko poznaje się na ludziach, mimo to nikogo od razu nie skreśla .
Popełnia błędy,czasem rani, ale potrafi się przyznać .
Ufa tylko tym, którzy na to zasłużyli .
Lubi wiedzieć na czym stoi .
Każda łza, która spłynęła po jej policzku czegoś ją nauczyła .
Każda życiowa porażka, ją wzmocniła .
Potrafi być wredna i złośliwa .
Buduje szczęście z małych radości .
Szanuje tych, którzy szanują ją i samych siebie .
Stara się niczego w życiu nie żałować...
Ma czasem słomiany zapał do niektórych rzeczy. :):):)
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Jadam owoce i ciemny chleb, dużo ćwiczę, to mój sukces :)
od 14 STYCZNIA 2007r. się ODCHUDZAM :) i już minął 1 miesiąc i 7 dni i schudłam 11 kg :):):):):)
a Drugi Sukces --- ukończyłam A6W ---
>>>> Cel osiągnięty
-------------------------
Po przerwie ciążowej wróciłam znów do was :)
Stan wagi na 24.02.2011 -59,60kg
Stan wagi na 16.09.2011- 58,40kg
--------
Co i ile jem że tak szybko schudłam ?:)
Stosuję dietę 1300kcal.
Jem prawie wszystko prócz smażonego mięsa i fast foodów.
Jem słodycze tak jak zawsze, czyli małe co nie co, dzięki temu nie mam
wilczych napadów na słodkie :-)
Piję sporo wody dziennie min 1,5l - mówię tu tylko o wodzie, nie o herbacie czy zupie :)
Nie liczę kcal dokładnie, bo kiedyś liczyłam i mniej więcej wiem co ile ma ;-)
Czy tylko sama dieta dała mi taki efekt?
NIE! Nie tylko dieta, powiem więcej że 70% moich osiągnięć związanych ze spadkiem wagi jak i wyglądem ciała (spadkiem cm) zawdzięczam ćwiczeniom ;-) Te Vitalijki które znam z przed lat wiedzą że ja dużo zawsze ćwiczyłam ;-) Teraz ćwiczę ćwiczenia 8 minut na wszystkie partie ciała. znajdziecie je na youtube wpisując słowa 8 min. Robię je co dwa dni by mi się nie znudziły, w te dni co nie robię ich robię sama ćwiczenia.
Dużą uwagę przykładam na biodra ( masa skrętoskłonów), pośladki- to te ćwiczenia z 8 min buns ;-) oraz co najważniejsze brzuch. Robię średnio 200-350 brzuszków dziennie. Po woli sobie zwiększam daweczkę i będę robić tak jak kiedyś 1 500 ;-) tak właśnie tyle :)
