Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gosia1618

Cześć wszystkim 

Od dzisiaj podjęłam wyzwanie z Ewą Chodakowską
Jestem po pierwszym treningu
I powiem szaleństwo...
Muszę wytrwać 30 dni
A że jestem po ciąży i karmię piersią to moja dieta jest inna
Będzie dobrze i dam rade

Pozdrawiam
Ciekawe czy po tygodniu będzie widać jakieś efekty na wadze...

Hej Kochane
Dawno mnie nie było a to z powodu ciąży 
Teraz zaczynam ponownie chwilowo bez ćwiczeń bo jestem po cesarce...
ale dietkę muszę trzymać bo karmię piersią
Tak naprawdę to termin miałam dopiero na 28 czerwca ale....
Trafiłam do szpitala ze złymi wynikami wątroby...
Okazało się że mam wewnątrzwątrobową cholestezę ciążową...
I teraz muszę dbać o moją wątrobę...
A urodziłam Artura 2750 i 51
Mam nadzieję że teraz już wszystko będzie dobrze....
Ale mam pewien problem nie wiem dokładnie co mogę jeść...
Na różnych stronach są sprzeczne info...
Czy ktoś może wie co mogę a co nie??
Pozdrawiam

Witam wszystkich
Jak już napisałam w tytule... DAŁAM CIAŁA!!! cały mój sukces wszystko co udało mi sie osiągnąć straciłam... i jak można było sie tego spodziewać przytyłam 15kg... od sierpnia dałam sobie spokój z dietą i ćwiczeniami... wróciłam do starych nawyków...
Od dzisiaj znów walczę... Wiem że mogłam wcześniej sie zebrac... ale jakoś przyznam się bez bicia po prostu mi się nie chciało...
Wiem że zawiodłam nie tak wszystkich innych co samą siebie
Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej...
Mam nadzieje że mnie nie zlinczujecie...
Teraz będę sie bardziej starać

Maja dieta na dzisiaj :
Śniadanie: 3kromki chleba ciemnego z twarożkiem +pomidor
II Śniadanie: Jabłko
Przekąska: Jogurt naturalny
Obiadokolacja: Rybka + sałatka

Moje ćwiczenia na dzisiaj:
Rano godzinka a w tym ćwiczenia na nogi brzuch i ogólne
Po południu półtorej godziny bieganie i ćwiczenia na dworze

Nawet nie wiem czy moge as prosić o wsparcie...
Ja już mykam i do jutra
Podsumowujac... mój "pierwszy" dzień diety mam już za sobą
PAPAPA

Witam Wszystkich bardzo gorąco
Dawno mnie nie było...
Ale powróciłam
Cały czas na diecie... z drobną wpadką... Ale już wszystko ok
Teraz wstawie zdjęcia porównawcze
Z początku diety, środka i teraz
Szkoda ze nie zrobiłam jak ważyłam 94,5kg
No ale to też jest dobre do porównania

Same oceńcie
Tu waga 89kg

Tu 79kg

A tu 71kg

Mi się podoba ale działam dalej
Ćwicze i zobaczymy co będzie
Wiem że jeszcze dużo mam do zrobienia
I bedę nad tym pracować
Ale dla mnie to już duży sukcem

Ja mykam z córcią na spacerek bo mi AJCIU krzyczy

PAPA