Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11.

Witam :)

Poszalałam dziś w pracy z robotą, ogarnęłam starocie, które mi zalegały i mnie wkurzały, uporządkowałam dokumenty, zrobiłam plan. Od razu lepiej i z nową energią mogę brać się za nowe sprawy 😍

Melduję, że wczoraj znów byłam na spacerze. Wiatr przycichł, mróz zelżał, chodziło się cudownie :)

Dziś już nie wyjdę, bo mam inne plany na wieczór. Ale jutro też jest dzień! 😁

Odnotowuję sukces, że od dwóch dni udało mi się uśpić córkę bez jej dramy i łez 😎 Oby tak dalej.

Wodę piję regularnie, dietę trzymam w przedziale 1600-1800 kcal, chodzę lub ćwiczę codziennie. Jest dobrze.

Szkoda tylko, że dziś słońca brakuje.

Dzisiejsze jedzenie:

Śniadanie: 2 kromki chleba żytniego, szczypiorek, sałata, serek śmietankowy, pomidor.

II śniadanie: 2 tosty z szynką, sałatą, pomidorem i keczupem, grejpfrut.

Obiad (w planie): zupa jarzynowa z makaronem, udko gotowane.

Kolacja (w planie): szklanka mleka z odżywką białkową i coś jeszcze muszę wymyślić 🤪.

Przesyłam energetycznego buziaka 😍