Witajcie 🙂
Dziś było nieregularnie i bardzo slodko 🤭 Ale... Spacerowaliśmy około 5 godzin więc ta pyszna, słodka jabłkowa kawa z bitą śmietaną i pół gofra z czekoladką zostało bezpowrotnie spalone 😉
Śniadanie
jajecznica na boczku z cebulką, pumpernikiel
Obiad
Obiadu nie było 🤭
latte z bitą śmietaną, jabłkiem i cynamonem, pół gofra z bitą śmietaną
wychodzi na to, że jestem jak ten śmietnik po moich dzieciach 🙈
Kolacja
pumpernikiel, marchewka, kabanosy, serek wiejski
Muszę chyba zainstalować jakiś krokomierz czy coś w tym stylu bo ciekawa jestem ile km dziś zostało zrobione.
Pozdrawiam 🙂
Marzycielka1985
19 grudnia 2023, 09:50Ja poproszę taka kawe;))). Będzie mi się teraz śniła po nocach
Freeyka
19 grudnia 2023, 17:02Była mega smaczna w smaku 😉
BlueLilly
17 grudnia 2023, 16:59To lateee.... 😍 Ale bym takie wypiła haha
Freeyka
17 grudnia 2023, 18:58Było obłędne 😉 Od czasu do czasu chyba nikomu nie zaszkodzi...
Mirin
16 grudnia 2023, 21:06Nieregularnie i słodko to niezbyt dobrze. Grunt, że się poruszałaś. Oby jutro było lepiej. Pozdrawiam ciepło!
Freeyka
16 grudnia 2023, 21:09Oj, też mam taką nadzieję 🤗
Mirin
16 grudnia 2023, 21:14Freeyka, mamy grupę sympatycznych dziewczyn wzajemnie się wspierających na Vitalii. Jeśli chciałabyś do nas zerknąć i zobaczyć czy Ci się spodoba to daj znać a napisze Ci jak nas znaleźć
Freeyka
16 grudnia 2023, 21:36Poproszę 😁
Mirin
16 grudnia 2023, 21:38Wchodzisz na forum a następnie w Grupy Wsparcia. Na górze listy jest wątek- Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki. To nasz główny wątek, mamy ich kilka bo działamy wieloaspektowo. Zapraszam
ognik1958
16 grudnia 2023, 20:44Hmm...gratulki za marsze👍 oczywiście możemy ściągnąć na smartfona aplikacje która wylicza i zaliczone km i spalone kalorie np. "Krokomierz-licznik kroków" i ona... wylicza zaliczone kroczki i kilometry i...spalone kalorie a potem na koniec dnia możemy se wyliczyć bilans kaloryczny tj.zgodnie z wzorem jadło-PPM x PAL - ćwiczenia jak ja to liczę by było dziennie na minusie te 200-500kcal i z pewnością da to przyzwoite i bezpieczne spadki na wadze i jak liczymy po wsiem nie straszne nam nawet drobne wpadki np. z tą... pyszną bitą śmietaną .ps. chodzenie z kijkami NW daje ....oki 30% większe spalanie bo angażuje mięsnie tułowia i rąk oraz przyspiesza oddech a co za tym idzie daje większe napowietrzenie i.. przyśpiesza przemianę materii no i monitorowanie naszego przez smartwatch może wymuszać odpowiednie tempo co zwiększa spalanie - powodzenia tomek👍
ognik1958
16 grudnia 2023, 20:47cholerka chyba skasowałem twoją odpowiedz wraz z ..poprawką mojego tekstu. sorki
Freeyka
16 grudnia 2023, 21:03Uważam, że te kijki to całkiem fajne mogłyby się okazać, tylko u mnie problem jest taki, że nie mam z kim dzieci zostawić, a najmłodszy raczej nie byłby zainteresowany takim sposobem spędzania czasu 😉
ognik1958
16 grudnia 2023, 21:28wiesz są bieżnie z drążkami na ręce na których można ćwiczyć w domu no albo zestawy ćwiczeń na...dywaniku i....kalorie lecą🙋🏼♂️
ognik1958
16 grudnia 2023, 20:32Komentarz został usunięty