Dzień 18✔️
✔️Dni bez słodyczy 18/31
✔️Dni bez podjadania 18/31
✔️Balsamowanie 18/31
✔️Stepper 46min- 2400 kroków (403min-22 211 kroków/800min)
✔️Francuski 20 min (345min/500 min)
✔️Spacer 9 000 (102 451/100 000 kroków) ZREALIZOWANO (18.01.2021)
✔️Trening 13/55 65min (596min/800 min)
Nic nie trzyma mnie lepiej w ryzach jak dyscyplina, na codzień lubię stały rytm dnia, wiecie do południa "ogarnięcie domu, albo zakupy, o danej porze obiad, później spacer, kolacja, kąpanie i do łóżka wtedy ja mam czas dla siebie i po całym szalonym dniu chwila oddechu, ale wszystko staje na głowie jak mąż jest w domu, syna ogarnia istne szaleństwo, wszystkie zasady i ustalenia nieistnieja, a ja dostaję białej gorączki 😤😡
Wygadałam się i mi lepiej 😂😂
Śniadanie: kromka chleba owsianego z masłem, szynka, serem wędzonym i pomidorem
II Śniadanie: koktajl banan, jabłko, grejpfrut
Obiad: ziemniaki, karkówka pieczona w sosie i kapusta kiszona
Podwieczorek: jogurt naturalny, wiorka kokosowe, rodzynki i kiwi
Kolacja: 2 kromki chleba owsianego z serkiem twarogowym, szynką i pomidorem
Dzisiaj jedzenie intuicyjne, jutro wracam do mojej owsianki 🥣
Piewsze postanowienie zrealizowane 💪
polishpsycho32
19 stycznia 2021, 19:08Jestem pod wrażeniem .Brawo..❗piękna Organizacja i dyscyplina.
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 22:00Dziękuję
samantha33
19 stycznia 2021, 18:59Ja mam podobnie z tą dyscyplina 😅 szczególnie teraz z nie jedzeniem cukru 😅 nie ma, że by się zjadło. Nie i ch*j!!! 😂
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 22:02Ja sklepowych nie jem, kupuję jeden rodzaj ciastek do synka i tyle na podwieczorek może zjeść, a tak to jednak owoce, taki mój mały sukces wychowawczy 😂
perceptive.
19 stycznia 2021, 09:36Z chlopami na zdrowo się nie da 😂
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 22:03Oj nie, szkoda nerwów a i tak się wkurzam 😤
Janzja
19 stycznia 2021, 08:18Brawa za spacer :D. Muszę powiedzieć, że coś jest w tej organizacji.. w nowej robocie dodatkowej mam całą zmianę ułożoną na tip-top. Są elementy chaosu, ale godzina po godzinie stałe sprawy również. Jakoś mnie to tak relaksuje w pewien sposób :P. Ciekawe czy odbije się to na moim dniu codziennym :D.
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 22:04U mnie chaos jak nie jestem na swojej powierzchni 😂
Janzja
19 stycznia 2021, 22:07Ja po nocce byłam i niedoczytałam o tych niesfornych osobnikach płci męskiej. Oj no to chaos-klops :D
eszaa
19 stycznia 2021, 07:19tez lubie mój rytm dnia, a nienawidze weekendów, urlopów, dni wolnych-kiedy mąz z synem w domu i cały plan idzie sie walić. Rozumiem
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 22:03🙂
kasiaa.kasiaa
18 stycznia 2021, 22:39Kanapki wyglądają pysznie 😉 Brawo za upór w dążeniu do cwlu 😉
kasiaa.kasiaa
18 stycznia 2021, 22:39*celu 😉
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 22:03Dziękuję 🙂