Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
here we go again

No i zaczynam od nowa  

tak to jest, że wracam tu co jakiś czas i próbuję zrzucić parę kilo z nadwyżki, która ciągle rośnie..

tym razem chcę żeby było inaczej

chcę zrobić trwałą rewolucję, choć w praktyce może bardziej ewolucję, bo zmiany zamierzam wprowadzać stopniowo, rozsądnie i na zawsze

Celem jest nie tylko zmniejszenie wagi i obwodów a co za tym idzie wyglądu, samopoczucia i samooceny.

Moim celem jest również szeroko rozumiane zdrowie, nie dopuszczenie do rozwinięcia się cukrzycy, unormowanie problemów hormonalnych związanych z PCOS i poprawienie jakości skóry i problemów i jej atopowym i łojotokowym zapaleniem. Chcę być zdrowa i mieć dużo energii na niekończące się zabawy i spacery z dziećmi.

Chcę się dobrze czuć w swoim ciele, chcę wybierać te ciuchy które są seksowne i mi się zwyczajnie podobają a nie te które występują w moim rozmiarze i które mogą maskować wszechogarniające fałdki, chcę móc czasem założyć coś krótszego czy bardziej wyciętego i nie czuć się jak hipopotam udający modelkę, chcę wracając do pracy iść pewnie korytarzem stukając obcasem wiedząc, że jak ktoś za mną się obraca to dlatego że "wow!" nie że "o matko ale przytyła", chcę kochając się z mężem albo będąc przed nim naga czuć się piękna i seksowna a nie myśleć co gdzie mi zwisa

Co chcę zrobić inaczej żeby tym razem się udało

Po pierwsze będę cały czas walczyć żeby moja motywacja nie spadła, będę stawiać sobie ambitne cele - do zrzucenia 18kg, ale też 

świętować każde zrzucone 2kg. 

Będę sięgała po wszystkie narzędzia żeby się od razu podnosić po potknięciach, nie zajadać dołków i stresów i problemów, nie jest z nudów i z frustracji, tylko z głodu.

Zaczynam formalnie od poniedziałku, ale właściwie to od dzisiaj.

Bo po pierwsze nie najem się słodyczy na zapas tuż przed rozpoczęciem diety ;)

Cel 75kg i uśmiech jak patrzę na siebie nagą przed lustrem :) 

Daję sobie na to tyle czasu ile będę potrzebowała, nie daję deadlinów, chociaż powrót do pracy w połowie lutego trochę jest takim jednak.

Ale chcę chudnąć stopniowo tak ok. 5kg na miesiąc maksymalnie.