Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Farve
Farve

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Marzę o tym żeby zrzucić trochę tłuszczyku z nóg i brzucha, wiem, że kiedy już to osiągnę będę pewniejsza siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 22713
Komentarzy: 119
Założony: 6 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 28 września 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Farve

kobieta, 28 lat, Łódź

167 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

28 września 2015 , Komentarze (5)

Bardzo długo mnie tutaj nie było (ponad 2 lata :)), mam zamiar to nadrobić, wracam pełna energii i motywacji :) 

W czasie tych dwóch lat waga praktycznie w ogóle. się nie zmieniła, waha się pomiędzy 58 a 59 kg. Jutro rano podam dokładną wagę i wymiary. Moją piętą achillesową oczywiście są czekolady, które bardzoo uwielbiam i ciężko mi z nich zrezygnować, dlatego staram się unikać w sklepach alejek ze słodyczami :P 

Od czwartku zaczynam studia (nareszcie :D). Najdłuższe wakacje w życiu spędziłam w pracy, nigdzie nie wyjechałam i praktycznie nie miałam czasu żeby spędzać czas ze znajomymi, ale teraz staram się to nadrobić :P 

Podczas tego roku miałam małe problemy (stres itp.) przez co nie mogłam jeść i byłam bardzo osłabiona. Na szczęście wszystko wróciło do normy :) Zaczynam od nowa moją przygodę z vitalią !! :)


Moja dzisiejsza aktywność:

 - Rozgrzewka przed treningiem z Natalią Gacką

- Mel B-10 min. trening pośladków

- Mel B-15 min. trening cardio 

 - 8 min stretching 


31 sierpnia 2013 , Komentarze (2)

Czuję przypływ energii... Właśnie skończyłam ćwiczyć i mam ochotę na jeszcze, ale niestety muszę się już zbierać bo mam dzisiaj ognisko na pożegnanie wakacji..;)
Już od poniedziałku szkoła i będzie mniej czasu .. Macie może jakieś sprawdzone przepisy na przekąski do szkoły?

Moja dzisiejsza aktywność:
- Mel B-Rozgrzewka 5 min.
- Mel B-Totally Fit! 20 min. trening całego ciała
- Mel B-10 min. trening nóg
- Mel B-10 min. trening pośladków
- Mel B-Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
Miałam ochotę pobiegać, ale niestety już nie zdążę ..

Moje dzisiejsze menu:
-Śniadanie- jajecznica z dwóch jajek z papryką, chudą szynką i chlebkiem wasa
-II Śniadanie- 3 chlebki wasa z dżemem malinowym
-Obiad- ziemniaki z kurczakiem i surówką warzywną
-Kolacja- jeszcze nie jadłam..;)
- a w międzyczasie zjadłam czekoladę i kilka pianek jojo

Od jutra zaczynam miesiąc bez słodyczy, z racji tego, iż jestem od nich uzależniona (szczególnie od czekolady) to będzie ciężko, ale postaram się i będę tutaj pisać o moich postępach ..;)




28 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Dawno tutaj nie pisałam, ale postanowiłam się z wami podzielić moim osiągnięciem, wprawdzie nie jest to duże osiągnięcie, ale mnie motywuje bardzo do dalszej pracy nad sobą..;)
Dzisiaj waga pokazała 58,8 kg. Jestem bardzo zadowolona, jednak ciężka praca nad sobą się opłaciła, oczywiście nie obeszło się bez podjadania różnych słodyczy i fast-foodów, ale starałam się je ograniczać..;) 

Od miesiąca staram się codziennie ćwiczyć Chodakowską, a kiedy nie mam ochoty na ćwiczenia z nią po prostu idę biegać, oczywiście nie zawsze mi się chce i nieraz bywa tak, że nie ćwiczę wgl. danego dnia, ale to się zdarza rzadko ...;)

 Widzę już pierwsze efekty, takie jak : mniejszy celulit, bardziej płaski brzuch itp. jednak cały czas męczę się z moimi udami, macie może jakieś sposoby na uda?

1 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Cześć!! Co tam u was?
Tak jak już wcześniej wspominałam dzisiaj był mój dzień ważenia (pierwszy od dłuższego czasu. )
Wchodząc na wagę ujrzałam 60 kg. czyli 1,2 kg. zleciało, mimo iż jest to  niewielki spadek to i tak się cieszę, że waga nie stoi w miejscu. Pewnie byłoby więcej gdyby nie to , że nie trzymałam się kurczowo diety i trochę podjadałam.

Wczoraj się trochę załamałam, szukałam sukienki na lato i jedyna, która mi się podobała było w rozmiarze S, szukałam też na innych aukcjach większych rozm., ale nic nie było;/

Miłego dnia !:)

30 maja 2013 , Komentarze (1)

Hej dziewczyny! Jak wam mija tydzień?

Dzisiaj założyłam spodenki , trochę się dziwnie w nich czuje, a to dlatego, że widać celulit, ale nie jest najgorzej:) Muszę trochę popracować nad nogami..;) Za 2 tygodnie mam wycieczkę szkolną do Sandomierza, do tego czasu trochę popracuję nad sobą i będzie dobrze; )
W końcu wolne, następny tydzień zapowiada się nie ciekawie, same testy i kartkówki:/
Już nie mogę doczekać się ważenia!!;D 

27 maja 2013 , Komentarze (8)

Dzisiaj jest 3 dzień mojej diety. Co prawda nie wszystkie posiłki mi smakują, szczególnie te z imbirem(fuu) i trochę podjadam słodkiego, już tyle sposobów próbowałam żeby powstrzymać się od słodkiego, ale żaden nie działa. W piątek albo w sobotę napiszę czy widać jakieś efekty.

Już dawno nie wchodziłam na wagę, trochę boję się spojrzeć co mi pokażę, zamierzam to zrobić w piątek, a przez ten czas będę ćwiczyła ..;D 
Chyba jestem trochę przewrażliwiona, nie potrafię  chodzić w krótkich spodenkach, cały czas się stresuję, że ktoś będzie się na mnie krzywo patrzeć lub zaczną gadać coś na temat moich nóg.

Co myślicie o zumbie?? Daje jakieś efekty?

23 maja 2013 , Komentarze (3)

Ojj dawno mnie tutaj nie było,ale  zamierzam to zmienić. 
Przez ten czas waga wróciła (61.2kg), ale nie zamierzam się poddawać, postawnowiłam rozpocząć dietę 3D chilii, czytałam o niej bardzo dużo i widziałam efekty osób po jej ukończeniu. Wiele osób chwali sobię tę dietę. Dlatego chciałam sama ją wypróbować.

Opiera się ona głównie na oddziałwaniu poszczególnych grup przypraw na przemianę materii.
 "Cały sekret tej kuracji tkwi nie tylko w doborze odpowiednich przypraw, ale również właściwym ich zestawieniu oraz proporcjach. W połączeniu z racjonalnym sposobem odżywiania pozwala na skuteczną walkę z nadwagą - już w momencie spożywania posiłków. A wszystko to w sposób bezpieczny oraz bez uczucia głodu."

EFEKTY: 
(Tak dla jasności to zdjęcie nie jest żadną motywacją!)

A wy co myślicie o tej diecie?

18 marca 2013 , Skomentuj

Ostatnio miałam kiepskie dni, cały czas się obżerałam i nie ćwiczyłam dlatego waga z powrotem pokazała 61,9, ale postanowiłam, że od jutra wszystko zaczynam od nowa.
Wiem, że nie powinno się zaczynać od jutra tylko od dzisiaj... ale teraz nie dam rady, ponieważ strasznie chce mi się spać,  usypiam przy komputerze a jeszcze muszę się nauczyć na historię.
Do wakacji chcę schudnąć 5 kg i wyżeźbić swoje ciało, szczególnie uda( są okropne). 
Zastanawiam się nawet nad wstawieniem zdjęć mojej sylwetki na vitalię, ale muszę to jeszcze przemyśleć(mam pewne obawy ).
Postaram się pisać w miarę regularnie(mam nadzieję, że się uda).

Trzymam za was wszystkie kciuki, oby wa się udało!!

10 marca 2013 , Komentarze (5)

Potrzebuję motywacji, do wakacji pozostało 110 dnia, a ja nie ćwiczę i się obżeram..
Nie wiem już jak zacząć się motywować. 
W wakację chcę ważyć 55 kg, ale jeżeli nie wezmę się za sie to nic nie osiągnę. 
Nadal nie mogę sie powstrzymać bez słodkiego, gdy tylko nadaży się okazja to zaczynam jeść.
Może wy mi coś poradzicie, macie jakieś sposoby na takie sytuacje??

31 grudnia 2012 , Komentarze (1)

Z okazji nowego roku, chciałabym życzyć wam:

12 miesięcy zdrowia
53 tygodni szczęścia
8760 godzin miłości
526600 minut pogody ducha
31536000 sekund wspaniałej zabawy
oraz spełnienia marzeń, nawet tych głęboko ukrytych :)

SCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.