Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Ezami20

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem bardzo energiczną i żywiołową osobą. Wszędzie mnie pełno, jednak trochę zbyt dużo ciałka sprawia, że nie czuję się do końca komfortowo..

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 460
Komentarzy: 6
Założony: 4 czerwca 2013
Ostatni wpis: 6 grudnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ezami20

kobieta, 32 lat, mrągowo

162 cm, 83.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

6 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Chodzi o to,że odstawiłam jakiś czas temu swoją dietę,ćwiczenia i to całe zamieszanie z odchudzaniem bo doszłam do wniosku, że i tak nic z tego nie wyjdzie...Jednak teraz uważam,że jestem w stanie zrzucić w końcu te kilogramy i stać się kobietą szczęśliwą i spełnioną . Będę walczyć !!! z własnymi słabościami. Na razie nie wybrałam z kim chcę ćwiczyć. Na dzień dzisiejszy wygląda to tak,że staram się jeść racjonalnie  ćwiczę sama przy muzyce - na open.fm jest specjalny kanał z muzyką do fitnessu.



Takie nogi i brzuszek <3  Już niedługo ja takie będę miała !!!

13 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Idzie całkiem nieźle. Ćwiczę naprzemiennie z Chodakowska i Mel. B. Dają obie wycisk niezły, z tymże Mel.B jest zabawniejsza i widać po niej tą energię wychodzącą z ćwiczeń. Zastanawiam się czy nie włączyć jeszcze 30 shred with Jillian. Ale to może później... cięzko u mnie z dietą.. Nie wiem co robić..

5 czerwca 2013 , Skomentuj

Siemanko wszystkim !

Jestem pełna motywacji i energii do działania.
Rano zjadłam owsiankę i dwie kromeczki chlebka razowego :)
Drugie śniadanie : chlebek z chudym twarożkiem i rzodkiewką
Obiad : Faszerowana dietetyczna papryka
Podwieczorek: Sok marchwiowy
Kolacja: Jajko gotowane

Taki jest mój dzisiejszy jadłospis !!
Córeczka zaśnie to rowerek mnie czeka i Mel.B.
Zastanawiam się czy nie dodać ćwiczeń innych pań, kiedyś ćwiczyłam z Chodakowską ale jakoś mnie męczyła psychicznie hehe

Do później !

4 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Zaczynam dzisiaj swoją drogę z odchudzaniem, po raz kolejny, ale mam nadzieję, że już po raz ostatni. Dzisiaj ćwiczyłam z Mel. B - Body Workout 2 i daje wycisk. Wieczorem rowerek i dzień zaliczony. Mam przeogromną motywacje do walki ze samą sobą o super ciało :)))
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.