Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kobiety są niewolnicami wyobrażeń o tym jak powinny wyglądać

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 57563
Komentarzy: 182
Założony: 11 maja 2011
Ostatni wpis: 19 marca 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Enigmatusia

kobieta, 38 lat,

170 cm, 72.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci:)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 marca 2017 , Komentarze (4)

Zaczynam z poniższymi wymiarami, zobaczymy czy dieta i Chodakowska zdziałają cuda:):

6 marca 2017 , Komentarze (6)

Ćwiczycie z Chodakowską?  Od jakiego zestawu najlepiej zacząć ćwiczyć? Który program najskuteczniej modeluje uda i brzuch? Przedramionom też by się przydało dać trochę w kość :) Jak często i jak długo należy ćwiczyć by zobaczyć pierwsze efekty?:) 

11 kwietnia 2016 , Komentarze (2)

Dziś mija tydzień odkąd jestem na diecie dr Ewy Dąbrowskiej.

Rezultat? 3kg mniej! Uważam ze to bardzo dobry wynik:) Przetrwam jeszcze tydzień i zacznę wprowadzać nabiał do menu a po kolejnym tygodniu zborza... 

Zobaczymy jaki bedzie ostateczny rezultat i czy zgubione kg nie powrócą.

Oczywiście po zakończeniu diety zamierzam wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Mam nadzieje, że mi sie to uda i osiągnę swój cel:)

4 kwietnia 2016 , Komentarze (5)

Ostatnio polecono mi dietę dr Ewy Dąbrowskiej. Jest to dieta polegająca na jedzeniu samych warzyw i owoców. Ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, zaś skutkiem ubocznym jest spadek wagi. Pozniej należy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. I właśnie taki mam plan.

Zaczynam od dziś z wagą 73 kg. Permanentnie chce schudnąć do wagi 59. Czyli 14 kg przede mną.

18 sierpnia 2015 , Skomentuj

Tak zwane "ujemne kalorie" zawarte są w następujących produktach:

Warzywa: fasola szparagowa, szparagi, karczochy, cykoria, dynia, kapusta, sałata, marchew, ogórek, papryka, rzodkiewki, brokuły, papaja, kalafior, cukinia, rzepa;

Owoce: grejpfruty, pomarańcze, cytryny, truskawki, żurawiny, borówki, jagody, mango, brzoskwinia, jabłko, limonka, mandarynka, ananas, maliny, melon;

Zioła i zielone warzywa: sałata, seler, estragon, szczaw, koperek, pietruszka, cebula, por, szpinak, bazylia, mięta, tymianek, szałwia, czosnek, mniszek lekarski.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.