Ćwiczycie z Chodakowską? Od jakiego zestawu najlepiej zacząć ćwiczyć? Który program najskuteczniej modeluje uda i brzuch? Przedramionom też by się przydało dać trochę w kość :) Jak często i jak długo należy ćwiczyć by zobaczyć pierwsze efekty?:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
18 marca 2017, 18:38Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
Enigmatusia
18 marca 2017, 15:41Dzięki za rady od najbliższego poniedziałku zaczynam! :) A teraz pomiary:)
el_kropka
6 marca 2017, 17:14Skalpel. U mnie pierwsze efekty były po 3 tyg. ćwiczeń 3-4x w tygodniu, mianowicie kondycja poprawiła się u mnie na tyle, że byłam w stanie zrobić Killera :P Ekstra Figura jest takim "średniakiem" między Skalpelem i Killerem. Dolnym partiom ciała dobrze daje w kość Trening dla Detocell Academy.
dlasiebiebokochamsiebie
6 marca 2017, 16:00Przede wszystkim polecam zacząć od szybkich spacerów godzina dziennie na rozruszanie ciala... a co do programów to najlzejszy jest skalpel ale nawet po nim mozesz miec problemy by nastepnego dnia usiąść na 'tronie' :P a potem to skalpel 2, skalpel wyzwanie, program z pilka - metamorfoza, itd. sama bedziesz chciala wiecej :)
angelisia69
6 marca 2017, 13:37przewertuj sobie wszystkie i wybierz odpowiedni dla siebie,wiekszosc zaczyna od Skalpela bo jest najlatwiejszy.Ale jesli chodzi o typowe spalanie to raczej cardio typu Turbo,Killer,Rewolucja,Sukces
Enigmatusia
6 marca 2017, 15:25Dzięki:)