Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasada nr 6. Naucz się mówić "nie"

Hahaha... a ja mam super sposób na babcię. walczyłam z nią długo, tlumaczyłam, że dieta, że nie chcę, że nie głodan, ale nic to nie dawało w końcu ustanowiłam: 1. przenigdy nie jeść przed wizytą u babci! (bo czasem tak bywało, że jadłam obiad w szkole a potem u babci 2 a nawet i też 3 obiad) 2. zawsze mówić babci na wstępie, że dzisiaj jadło się podwójny obiad w szkole, i że się nie jest kompletnie głodnym, że na pewno nic w tej chwili się nie przełknie... Wtedy można liczyc na to ( bo obiadek jest nieunikniny), że poda tylko 1 porcję i to w dodatu odpowidnio mniejszą np. bez ziemniaków, jeśli się zaznaczy, ze najwyżej zjesz samo mięso Tym samym zjadam obiad, ale taki na jaki mam ochotę - mały

No ja mam pod tym względem łatwo - moja rodzina mnie wspiera i wręcz się do mnie przyłącza i tego wszystkim życzę :)

A tam, spadające spodnie to znak, żeby kupić sobie nowe ;) Przy moim wzroście ważyłam 58kg i przy takiej wadze czułam się najlepiej, ale nie wiem czy będę do niej wracać

Aaa! Totalnie na czasie wpis :D

przy dużym zapasie motywacji mówienie "nie" przychodzi dość łatwo :))) choć czasem to tylko tak wygląda - bo w środku walka trwa...ja już mam to na szczęście za sobą :)) grzecznie i stanowczo - chociaż ja nie raz miałam ochotę rzucić talerzem albo co najmniej bluzgiem porządnym....a co do maców mam tak samo jak ty. Tzn. od baaardzo dawna nie jadłam nic stamtąd, myślę ,że ostatnio jakiś 1,5 roku temu...a rodziców z dzieciakami - no cóż brawo po prostu.

No nie cierpie kiedy ktoś tak mówi, ale jedak trzymam się mocno swoich zasad.

Mam dużą torebkę wiec zawsze mogę mieć go pod ręką ;)) w chwilach zwątpienia zawsze mogę wyjąć i poczytać hasła motywacyjne :D

:) ciężko jest, ale jak się chce to się potrafi:) mi się ostatnio udaje mówić często ,,nie":) dziękuję za odwiedziny:) lubię czasem takie odważne połączenia ciuchów, bo 10 kg temu wyglądałabym w tym jak to chamsko mówią ,,parówka w szczewie":P

Zgodzę się z Tobą co do SB.Ja niestety wytrwałam chyba miesiąc i przeszłam na zdrowe odżywianie.Fakt jest ciężej zgubić kg,ale za to smaczniej.Też uwielbiam makaron i ryż :) P.S. Uwielbiam twoje wpisy.Niby to wszystko się wie,ale jeżeli jeszcze ktoś taki jak ty o tym pisze to już w ogóle utwierdza w przekonaniu,że na zdrowym odżywianiu osiągnie się cel :) Dzięki.

Tak jak piszesz nie inaczej... A jeszcze najbardziej jest denerwujące jak są początki diety i przy Tobie specjalnie jedzą, chwalą jakie przepyszne ciasto komentując "mmm jakie pyszne nie wiesz to tracisz" :)

Dziewczyno!!! Dlaczego ja dopiero teraz do Ciebie trafiłam?? Dziekuje,po stopach można Cie calowac :P Pamietnik prowadzisz genialnie!Tak przejrzyście.No i motywujesz!!! Ja dopiero od trzech dni robie cos ze swoim "życiem" a Ty mnie jeszcze podtrzymalas na duchu :) Pozdrowienia i czekam na kolejne "dobre rady" :*

Uwielbiam twoje posty ;)

Czasem ciężko odmówić ciastom :-)

Mam tak samo w domu . Dzięki za tą lekcje wezmę sobie ją do siebie i db mówić jak będą mnie namawiać do czegoś zjedzenia :D :D

Oj skąd ja to znam ... tylko u mnie moja silna wola słaba jest i czasem a praktcznie wogóle nie umiem odmówić słodkiego jak ktoś częstuje ale muszę nad tym pracować bo w nigdy nie schudnę

Super, że pojawiła się tak pozytywna osóbka na Vitalii :)) ale sie zmotywowałam! Dziękuję :* pees: wiesz, że nie znałam tej strony ile wazy :d az wstyd się przyznać ;)

Moi znajomi jak się odchudzają to wcale się nie patyczkują i .... przynoszą własne jedzenie nawet na imprezę. najpierw były słowa oburzenia ale wytłumaczono ze jeść mogą tylko określone potrawy, których na pewno tu nie ma a mają ochotę jeść ze wszystkimi. No i " motywatorzy " się przyzwyczaili. Bo to dziwne jest że jak ktoś na diecie z powodu nadwagi to się mu wciska jedzenie a jak np. z powodu choroby to już nie.

zgadza się ale rolki już zakupiłam na przyszłą wiosnę, po sezonie zawsze taniej :-)

Ja mam takiego anty motywatora w domku, codziennie slysze: zjedz ze mna, napij sie piwka, jemy cos? ( o 23.00), warcze na niego codziennie i chyba to warczenie przynioslo skutek, dzisiaj zakupil moj anty motywator swiezutka rybke:))) a te dwa piwka to leszki byly, rok ich nie pilam, na szczescie francuzi piwa maja beznadziejne, pokusy wiec nie ma, milego dnia:)))

cenna lekcja :)