Do godziny 18:00 miałam mniej niż 1tys kroków a o 16:00 zjadłam już wszystkie swoje kalorie.
Niemniej dochowuję swojej obietnicy:
16h post utrzymany ✔️
10tys kroków zrobione ✔️
Pół godziny jogi ✔️
Pół godziny rowerka ✔️
2L wody wypite ✔️
Dieta poniżej 1800kcal ✔️
Masaż twarzy i ciała ✔️
Zabiegi na twarz ✔️
Mało dziś białka, dlatego jestem już głodna, ale to tylko głód, nie zabije mnie 😉
1750kcal, 49g białka, 228g węgli, 66g tłuszczu
Obiad - reszta kolacji z wczoraj (kuskus z warzywami i tofu) + 2 kanapki z humusem
Kolacja - 2 tortille z jabłkiem, bananem i masłem z orzechów brazylijskich + kawa
Sorbetmalinowy2024
4 stycznia 2025, 09:35Jesteś niesamowita ✨️ gratuluję 💪❤️
asia.ka
3 stycznia 2025, 22:22Bardzo dobry dzień, super się trzymasz 🙂👏
aska1277
3 stycznia 2025, 18:48Tortilla z jabłkiem.... hmmm brzmi ciekawie :)
NovemberRain
3 stycznia 2025, 17:16Przedziwne danie te tortille z owocami. Zapiekasz je?
czerwona_kuropatwa
3 stycznia 2025, 17:46Podgrzewam same tortille w mikrofali, to raczej takie leniwe naleśniki w moim wydaniu.
NovemberRain
3 stycznia 2025, 18:16Hmmmm. Jakby jakiegoś serka waniliowego naklakać to może, może 🤔 zdziwiłam się, nie wpadłabym na takie połączenie!
czerwona_kuropatwa
3 stycznia 2025, 18:27Jeśli nigdy nie jadłaś jabłka z masłem orzechowym, to wiele tracisz ;)
NovemberRain
3 stycznia 2025, 20:16Jabłko z orzechami/masłem orzechowym - tak! Ale nie na tortilli 😂
czerwona_kuropatwa
4 stycznia 2025, 00:25A na chlebku? Bardzo podobny smak 😉
aniloratka
3 stycznia 2025, 11:27wróciłam do diety i z głodu obudziłam się dzisiaj z migreną. ah uroki nowego roku :P
czerwona_kuropatwa
3 stycznia 2025, 14:44Czemu tak nie ma, że jak się zawala dietę to boli głowa a nie an odwrót 😆 mam nadzieję, że już ci przeszła migrena.
PACZEK100
3 stycznia 2025, 08:59Super ze trzymasz się postanowien:)
czerwona_kuropatwa
3 stycznia 2025, 14:43Dziękuję, to dopiero początki, ale nie ma zmiłuj, trzeba wytrwać 😉
kasiaa.kasiaa
3 stycznia 2025, 06:00Dzień zaliczony 💪
czerwona_kuropatwa
3 stycznia 2025, 14:31Nowy rok to zawsze dużo determinacji 😉