Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#56 Sobota dzień kota

Heej Vitalianki i Vitalianie. 

Wybrałam wyrobione nadgodziny i już zaczęłam swój urlop przedświąteczny. Maluję po numerach, pakuję prezenty, obijam się. Będę dziś szyć zasłonkę do drzwi wejściowych, bo z racji, że mamy stalowe drzwi, to jednak ciągnie zimno. 

Oto materiał na zasłonkę, oczywiście Złodziej Truskawek (jakby nie inaczej 😂😂), czerwona_kuropatwa kocha wzory z ptakami i zwierzętami leśnymi 🪿🦆🦉🦌🐇🐰🌲

Uwielbiam wzory Williama Morrisa. Materiał upolowałam na eBayu, inaczej pewnie bym nie kupiła, bo jednak jest drogi. 

…...........

Dzisiaj wpadło zdrowe śniadanko, jajecznica na mleku migdałowym, sałatka z awokado, pomidorami i bazylią i dip z oberżyny. 

505kcal, 44g węgli, 29g tłuszczu i 24g białka.

Do tego popijam domową mochę. 

186kcal, 27g węgli, 6g tłuszczu i 6g białka. 

Ubieramy dziś choinkę, będą fotki dziś lub jutro. 

Nie wspominałam, mamy trzecią kicię, ma już pół roku ale jest taka odważna i żywiołowa, że sieje postrach w domu 🤭. 

Obiad 513kcal, 53g węgli, 20g tłuszczu i 27g białka. 

Zupa brokułowo-porowo-groszkowa, tofu z sezamem, uparowane warzywa na patelnię, fasola + 2 kostki czekolady. 

Kolacja - sałatka i zapiekanki z wege tunczykiem 

79g węgli, 23g tłuszczu, 20g białka

Podsumowanie 

1816kcal, 204g węgli, 78g tłuszczu, 77g białka - do poprawy, dorzucić więcej białka, ale bywało dużo gorzej. 

10tys kroków zaliczone