Poniedziałek
DIETA na dozwolone 1900 wykorzystane 1913 cal
WODA 1L (coś mi nie wchodziła)
KROKI 5 tys.
Wtorek
DIETA na dozwolone 1900 wykorzystane 1911 cal
WODA 1,25L
KROKI 14 tys.
RUCH 6 km ( na ploteczkach z przyjaciółką)
Ogólnie to były dobre dwa dni ... Biorąc pod uwagę że @ już za chwilę , to i tak nie bardzo poniosło mnie z dietą
Jeśli lubicie owsianki to wrzucam przepis od Dietetyk powszechny (znajdziecie jej profil na Instagramie) na ! OWSIANKĘ CZEKOLADOWĄ !
mój patent gdy chce deseru 😅
Ostatnio zamiast skyru naturalnego wzięłam waniliowy i mrożone borówki ... Ta owsianka to jest życie 😋 😁
aska1277
27 stycznia 2021, 19:09Muszę kiedyś spróbować czekoladową owsiankę.
CzarnaAgaa
27 stycznia 2021, 20:03Polecam 👍
eszaa
27 stycznia 2021, 06:31kochamy słodkie :) a jak jeszcze słodkie jest zdrowe, to mamy dwa w jednym i raj :)
CzarnaAgaa
27 stycznia 2021, 10:14O tak 😁
aska1277
27 stycznia 2021, 20:18Zgadza się ;)
Trollik
27 stycznia 2021, 06:02Owsianka to u mnie podstawa a maslo orzechowe to obowiazkowy dodatek...z kakao nie jadlam
CzarnaAgaa
27 stycznia 2021, 10:15Jak dla mnie prawie czekolada 😉
Janzja
27 stycznia 2021, 01:04Kakaowej jeszcze jakos nie probowalam, ale dodatek masla orzechowego jest boski. Super wyglada owsianka :)
CzarnaAgaa
27 stycznia 2021, 10:15Spróbuj koniecznie 👍
Francuzeczkaa
26 stycznia 2021, 22:09Owsianka to mój numer jeden na sycące śniadanie próbuje różne wersje, kakaowa jest mega ale ja dodaje miód dla słodyczy 🙂 Brawo za aktywność 🙂
CzarnaAgaa
26 stycznia 2021, 22:30Erytrytol ma 0 calorii ( chociaż może zdrowszy nie jest 🤔) Dzięki 🤗