Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

beyourowninspiration

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

By wreszcie kupować sobie ubrania które mi się podobają. By być najlepszą wersją samej siebie!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5744
Komentarzy: 83
Założony: 19 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 16 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beyourowninspiration

kobieta, 32 lat, Opole

172 cm, 88.40 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

16 września 2014 , Komentarze (5)

Witam Was po bardzo długiej przerwie!

U mnie po staremu, tzn. przez wakacje trochę schudłam, następnie przytyłam. Mam nadzieję, że w końcu to się zmieni i schudnę na stałe:D

Na dzień dzisiejszy nie wiem na czym stoję, bo nie ważyłam się już od dawna, ale mam zamiar jutro to nadrobić...(strach)

Staram się zdrowiej odżywiać, troszkę więcej ruszać, zaczynam ale baardzo wolno. Mam nadzieję, że się "rozkręcę":D i zrzucę cały nadbagaż na stałe:p

22 maja 2014 , Komentarze (4)

Jeszcze w życiu tyle nie ważyłam!:(Jak mogłam się tak zapuścić:(

Proszę o wskazówki jak zacząć:D

11 października 2013 , Komentarze (1)

Wracam do Was po baaardzo długiej przerwie.
Tak przytyłam, aż 4 kg:( Nie chcę już tyć, chcę chudnąć!:D
By na końcu mojej drogi odchudzania ubrać się w taką kieckę!

Na początek staram się zrezygnować z mojego codziennego towarzysza- słodyczy!:(
I dodać duużo ruchu.
Dzisiaj ok 1 h spacerku plus parę filmików Tiffany Rothe!<3
To do dzieła!

16 lipca 2013 , Komentarze (1)

Zauważyłam u siebie, że gdy się odchudzam dochodzę do pewnej wagi ( czyt. 85 kg) i dalej nie chce spadać, więc ja się poddaję i wracam do wagi początkowej;(
Jutro zrobię wszystko, co w mojej mocy by nie powtórzyć tego błędu n-ty raz!!
Ma ktoś profil na stronie slank.pl??
Dobrej nocki:**

Dzisiaj było parę grzeszków i mało ruchu;/ Za to wczoraj z jedzeniem ok i 2 h na siłowni:D

25 czerwca 2013 , Komentarze (5)

dziś mi dokucza;(( Nie jadłam dzisiaj zbyt dietetycznie, m.in na obiad frytki wkradł się również lód buuuuuuuuuuuuu.... I do tego nie chce mi się ćwiczyć, pewnie to wszystko przez pogodę!
Kurcze od jutra wracam do diety i ćwiczeń. I tak przesadziłam o ten jeden dzień bez diety i ćwiczeń za dużo
Wczoraj byłam na siłce 45 minut:D
A dzisiaj w sumie żadnej aktywności fizycznej, oprócz sprzątania szafek przez prawie 5 h;D
To do jutra paa;**

23 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Tak się właśnie zastanawiam czy koktajl truskawkowy na jogurcie naturalnym ma dużo kalorii??

Jutro planuję w końcu iść na siłownię 
Tak będę wyglądała jutro na siłce;D Trzeba w końcu ruszyć tyłek do ćwiczeńxD
Bo z dietą wszystko ok;)
Pozdrawiam:D

17 czerwca 2013 , Komentarze (6)

Dzisiaj byłam na wizycie u dietetyka i okazało się że przez miesiąc zrzuciłam 7 kg;)
5 cm w talii i 6 cm w biodrach xD Jestem very happy;D
Dzisiaj troszkę nie zdrowo. Było 6 pierogów a na kolacje koktajl truskawkowy oraz z 10 herbatników pełnoziarnistych. Było również dużoooo ruchuxD ok 5 km spaceru, potem 1,5 h zbierania truskawek.
Jutro chyba nie zdążę tutaj zajrzeć jadę na wycieczkę do Tarnowa;D
Postaram się jeść jutro zdrowo;D Fajnie byłoby zrzucić jakieś kolejne 5 kg w miesiąc

5 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Jestem w trakcie nauki na egzaminy;( W przyszłym tygodniu mam aż 3 egzaminy, nie wiem jak to ogarnę:OOO W tym jeden ustny;(( 

Co do diety to ciągle trzymam, pomimo cheat day w tamtym tygodniu, waga nie wzrosła, a nawet zmalała o 200 gram xD. Następne ważenie w piątek.

Już prawie 3 tygodnie bez słodyczy( z jedną wpadką)!!

Aha, bym zapomniała od poniedziałku ćwiczę więcej, m.in areobik , 8 min abs, nożyce, brzuszki skośne, wymachy nóg xD

Za 2 tygodnie wracam pełną parą xD Zapisuję się na siłownie i dodatkowo będę więcej biegać i jeździć na rowerze:))

Pozdrawiam i błagam trzymajcie za mnie kciuki, żebym dała radę z tymi egzaminami!!:*

30 maja 2013 , Komentarze (6)

Kurczeee, przyjechała do mnie rodzina z Niemiec i przywiozła słodycze!!I zawaliłam moje 2 tygodnie bez słodyczowee. I jestem załamana;/;/;/;/ Jutro wracam do normy!!!

24 maja 2013 , Komentarze (2)

1) Śniadanie (Brak foto) 2 kromki chleba razowego(jedna z miodem, druga z żółtym serem )
2) Obiad (makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym)
3) Podwieczorek:
5) Kolacja:
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.