W "moim" - parku dziś dużo biegaczy z poprzyklejanymi ogromnymi wąsami przyszło, akcja mająca panom przypominać, żeby dbali o zdrowie. Uśmiechali się szeroko wszyscy do wszystkich - ze mną włącznie😀. O 8 rano to było = całkiem przyjemny początek dnia.
Pogoda przyjemna jest u mnie, resztki liści wciąż na drzewach i dużo po nimi, wiatru prawie wcale, deszcz nieczęsto.
Potem morsowanie (zapomniałam neoprenowych butów i było na bosaka, tez po trawie spory kawałek i żwirku). Po gorącym śniadaniu - coś pomiędzy jajkiem sadzonym, a jajecznicą + kasza gryczana, 8 sztuk dużej fasolki i pół cykorii, na deser odżywka białkowa z siemieniem lnianym, jeszcze 25 km po okolicy, a tam!!! trzy!! malowane kamyki 🤩
Poniedziałek: 20 km rower + 1h siłowni, luźniejszej na szczęście, niż tydzień temu
Wtorek: 17 km rower, i taka czapla spotkana po drodze. Malutka bardzo, niestrachliwa i nie buroszara tylko taka niebiesko szara bardziej..
Środa: 30 km rower + 0,5h siłownia.
Czwartek: 20 km rower (poranne 10 km w strugach deszczu)+ 0,5h siłownia
Piątek: 20 km rower
Sobota: 35 km rower + morsowanie
Niedziela: 35 km rower + morsowanie
heket
12 grudnia 2024, 17:55Sylwetka fenomenalna!
kasiaa.kasiaa
1 grudnia 2024, 08:08Pięknie dała się uwiecznić 😊
beaataa
1 grudnia 2024, 09:25Ona zupełnie się nie boi. Czaple na Mazurach, z daleka tylko można zobaczyć. A ta nie lata nigdy. Można na kilka metrów do niej podejść.
zlotonaniebie
30 listopada 2024, 19:24Za brak butów dwa klapsy na gola pupę 😀 Tyle życia i energii w Tobie, tylko brać przykład.
beaataa
1 grudnia 2024, 08:01Ale paznokcie u nów mam w kolorze czerwonego wina, to miałam okazję światu pokazać!😉. Jest grupa zwolenników morsowania bez wspomagaczy. Tylko klapki (no bo szkła). Spróbowałam jak to jest, tak przy okazji 😀
dorotamala02
30 listopada 2024, 17:45Wysportowana dziewczynka ,fajnie że tak możesz i chęci Cię nie opuszczają. Pozdrawiam:)))
beaataa
30 listopada 2024, 18:37Dziękuję😊. Nieustannie doceniam, ze mogę, a chęci to czasami nawet mniej by mogło być, bo wciąż gdzieś mnie gna i do czegoś ciągnie 😉
Julka19602
30 listopada 2024, 17:32Ale dużo aktywności I do tego systematycznie. Brawo. Nie dziwię ze masz fajna sylwetkę. Pozdrawiam
beaataa
30 listopada 2024, 18:39Pozdrawiam wzajemnie😊. Lubię aktywność, więc systematyczność to nic trudnego.