Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien wolny 1/3


(kwiatek) Hej Vitalijki (kwiatek)

Wreszcze czwartek !! Jak sie ciesze ;) To uczucie po przepracowanym tygodniu kiedy nadchodzi weekend BEZCENNE :) Kasa zarobiona :D Andre mowi do mnie kochanie no chodzmy  do domku wcesniej tak o 16 prosze :D Zrobil kochana minke to powiedzialam ok :D Pojechalismy na gorke zjesc loda i poogladac panow latajacyhc na paralotniach :) 


Wrocilam do domku przebralam sie i poszlam na power walk ;) 

11km w 1h45m47 spalilam 923 kalorie ;) 


Wrocilam przebralam sie i szybki 45 minutowy trening poszedl w ruch pot sie lal lubie to !:)  382 spalone kalorie ;) 


Razem po pracy splailam 1305 kalori ;) 

Pozniej wzielam sie za sprztanie tak jak sobie obiecalam :) Przy okazji przymierzylam te sukienke co ostatnio kupilam co byla troszke za duza teraz jest jeszcze luzniejsza i wyglada strasznie a jest tak piekna takze wystawilam ja na sprzedaz dobrze ze metek nie zrywalam :) Kurze starlam ciuchy przesegregowalam ;) Zostalo mi odkurzanie i laznieka ale zrobie to dzisiaj wieczorem aby bylo swiezo jak jutro wroca rodzice Andre ;) 

Po 22  skonczylam wlaczylam sobie kabaret, poczytalam Vitalie a na koniec wzielam kapiel ;) o polnocy wyszlam z kapieli i zaczelam przeszukiwac strony z wycieczkami bo tak ZATWIERDZILI nam urlop ;)  o 1 zasnelam i obudzilam sie okolo 07.30 ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

30.029 krokow i 151 akrtqnw minuty (puchar)


Wczoraj tez dobralismy sobie benefity w pracy co roku mamy otwarte okno na tydzien gdzie mozemy sobie wybrac jakie chcemy miec benefity z racji pracy u nas w firmie ;) Ja jjuz mam i place za to ze naprzykal jak umre to moja mama dostanie 200.000 funtow ( przyanjmniej bedzie zabezpieczona ) , ze jak zachoruje ciezko i nie bede w stanie pracowac to bede normalnie dostawala wyplaty co tygodniowe tak jak bym pracowala , mam tez darmowego dentyste, prywatne leczenie co roku 4000 funtow do wykorzystania , podwyzszone skladki emerytalne a teraz dobralam sobie ( Andre tez ) polise od wypadku czy to samochodowy , cze ze mnie ktos potraci itd... przykladowo jezeli prze wypadek zapadne w spiaczke to za kazdy tydzien bedzie mi wplacna 500 funtow itd. dobralismy tez ubezpieczenie podrozne ;) Takze jestesmy teraz ochronieni pod wzgledem finansowym ;) Za calosc place 20 funtow miesiecznie czyli 5 funtow co tydzien odciagaja mi z wyplaty tak naprawde wielkie nic a przynajmniej czlowiek jest zabezpieczony ;) 

Zblizaja sie urodziny mojeje Harriet ;) Takze pierwszy prezent juz dotarl :) Zamowilam taka kartke z naszymi fotkami i naoisalam takie cos : 

Mam nadzieje ze jej sie spodoba;) Do tego dokupuje szarfe tylko musze zamoic bedzie miala przewieszone przez siebie z napisem Harriet 21 Birthday ;) Jako prezent myslalam lancuszek tylko taki abym mogla cos wygrawerowac na nim musze sie rozejrzec ;) 

Dlugi wpis wyszedl takze nie bede pisala o moich planach dzisiaj jutro wam dam znac co robilam  :) Waga cale 100 gram w dol, czekam az burza hormonalna przejdzie i powinno byc ok ;) Czytalam wczoraj ze nie jestem jedyna ktorej w drugim  tygodniu zazywania tabletek waga idzie w gore najbardziej. Takze jestem cierpliwa.

Zycze wam milego dnia spadam na power walk :) 

<3

  • wPatka

    wPatka

    12 maja 2018, 14:40

    Świetna kartka :D Dużo się dzieje :D Poćwiczone :) Spełniona kobieta :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      12 maja 2018, 15:15

      o tak chyba moge tak powiedziec spelniona ;)

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    11 maja 2018, 21:36

    Fajny prezent, właśnie takie są najlepsze :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2018, 22:24

      mam nadzieje ze jej sie spodoba ;)

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      13 maja 2018, 21:56

      Myślę, że tak :)

  • soleyy

    soleyy

    11 maja 2018, 00:08

    Takie prezenty od serca są naj:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2018, 01:31

      tez takie lubie i mam nadzieje Harriet sie spodoba ;)

  • CuraDomaticus

    CuraDomaticus

    10 maja 2018, 18:15

    Intensywnie... :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:13

      intnsywnie to bylo dzisiaj dopiero :D:D

  • patkak

    patkak

    10 maja 2018, 18:06

    Świetna jest ta kartka, będzie z niej bardzo zadowolona. Taki prezent od serca, na przygotowanie którego poświęciłeś swój czas

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:13

      Mam nadzieje ze tak wlasnie bedzie ze jej sie spodoba bo troszke mi zeszlo z tym aby to wyladalo tak jak wyglada ;) takze okaze sie za 2 tygonie ;) Buziaki

  • kasiulec28

    kasiulec28

    10 maja 2018, 17:58

    Super aktywność. Ja dziś odpoczywam... Nie mam siły po trzech treningach z rzędu. Czekam na @, wyspać się nie mogę, zakwasy mam wyobraź sobie po głupim plewieniu kwiatków, gdzie w życiu bym się tego nie spodziewała po prawie pół roku regularnych ćwiczeń :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:12

      czasem trzeba odpoczac jak organizm sie tego domaga ;) haha pewnie inne miescie urochomilas i dlatego ja tez dzisiaj zakwasy mialam w barkach haha ;D

  • Domdom89

    Domdom89

    10 maja 2018, 17:21

    Super te benefity. Zawsze mozesz sfalszowac swoja smierc i zgarnac 200000 hahah Powiem Ci po cichu, bo nie chce zapeszac, ze mam rozmowe z Amazonem w przyszlym tygodniu i mam nadzieje, ze sie uda ;P

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:08

      wiesz ja juz o tym z kolega gadalam gdzie bysmy sie schowali :P o prosze a o jaka role sie starasz ? :) trzymam kciuki ;*

    • Domdom89

      Domdom89

      11 maja 2018, 11:46

      Dzieki, o Logistics specialist w Hoxton :)

  • bialapapryka

    bialapapryka

    10 maja 2018, 15:34

    Fajnie masz, że możesz wyjść wcześniej z pracy :) Podoba mi się też ten system, że masz 3 dni wolnego ;P Wtedy naprawdę można coś zrobić w domu, odpocząć, poćwiczyć. Szkoda, że u nas tak nie ma ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:08

      nie dosc ze moge wyjsc to jeszcze mi placa :D poprostu mowie ide i tyle :D:D powiem Ci ciezko bylo by mi wrocic na 5 dni chyba ze od 6 do 2 5 razy w tygodniu wtedy bym brala odrazu :)

  • fitball

    fitball

    10 maja 2018, 15:06

    wow, jak zwykle pełna energii, ja też lubię sprzątać tak, żeby wolne było wolne, a nie żeby sprzątać

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:07

      ja sama czasem mysle skad ja to biore :D wszystko juz posprzatane ufff;)

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    10 maja 2018, 14:24

    Ale macie fajne te ubezpieczenia i benefity!!! Czadowo. Fajna kartka i to co napisalas to takie od serca

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:05

      o tak jezeli o to chodzi to amazon faktycznie sie postaral :) mam nadzieje ze jej tez sie spodoba ;)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    10 maja 2018, 13:47

    Świetny pomysł na prezent, widać że włożyłaś serce w jego przygotowanie :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 23:04

      staram sie zawsze aby to bylo personalne w jakims stopniu a nie takie byle co ;) dziekuje ;)

  • aniapa78

    aniapa78

    10 maja 2018, 12:00

    Brawo jak zwykle za aktywność. Fajny prezent dla przyjaciółki. U nas takie ubezpieczenie kosztowałoby o wiele więcej.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 13:14

      Staram sie jak moge nie siedziec na tylku i nie patrzec w sufit :D:D mam nadzieje ze prezent sie jej spodoba ;) u nas tez sa drogie takie ubezpieczenia ale jako ze nasza firma ma umowy z tymi firmami to mamy mega tanio ;) Milego dnia ;*

  • aska1277

    aska1277

    10 maja 2018, 11:45

    Niby bym mogła Cię dogonić ale ja nie powinnam noc przeciazac. Kilka lat temu gdy wyladowalam w szpitalu to lekarz mi powiedział że powinnam oszczędzać nogi... To ja mu powiedziałam że nie umiem bo lubię chodzić;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 13:13

      o matko wspolczuje :( ja nie wiem co bym zrobila gdyby mi lekarz powiedzial ze nie moge byc aktywna ;(

  • nata89

    nata89

    10 maja 2018, 11:28

    Ja w pracy dodatkowe ubezpieczenie. I np za urodzenie dziecka dostalam kase, za to ze dwa razy lezalam w szpitalu tez. Oczywiscie sa tam jakies wytyczne za co kase oddadza. Mamy tez fundusz pracowniczy i co miesiac dostajemy kase i mozemy ja wykorzystac np na karte sportowa, bony podarunkowe

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 12:57

      u nas oddaja za wiekszosc naszczescie takze napewno sie oplaca ;) fajny taki fundusz my nie mamy , ale za to dostajemy akcje firmy takze cos jest ;) dobrego pracodawce masz ;)

  • Werka.kk

    Werka.kk

    10 maja 2018, 11:19

    Zazdroszczę motywacji i samozaparcia :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 11:21

      Jak bys wazyla tyle co ja tez bys miala motywacje heh :)

    • Werka.kk

      Werka.kk

      10 maja 2018, 11:29

      to chyba nie zależy od wagi :) ja się bardzo źle czuję w swoim ciele, a mimo to z motywacją kiepsko i z systematycznością :(

  • aniloratka

    aniloratka

    10 maja 2018, 11:14

    fajne macie te benefity, i tanie. ja cos mam z avivy, ale do konca nie przeczytalam haha taka jestem ubezpieczona na przyszlosc XD

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 11:17

      haha ja przeczytalam cala policy kazdego poszczegolnego benefitu bo mam ich 8 roznych, widzac jak mlode osoby ktore naprawde maja mega dobra diete zero slodyczy i tych niby wszystkich niezdrowych rzeczy choruja na ciezkie choroby to az strach musze sie zabezpieczyc zeby w razie zego nie byc dla nikogo ciezarem

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    10 maja 2018, 11:08

    Kochana jestes mega pozytywny wspaniala osoba...to wazne zeby myslec o przyszlosci i fajnie ze pracodawca to umozliwia...a twoja aktywnosc jest inpobujaca...skad ty masz tyle energii?...jak bys byla pod prad podlaczona....hihi...milego dnia

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 11:14

      o tak co jak co ale nasza firma ma super benefity :) energie mam bo chce poprawic to jak wygladam i stad sie to wszystko bierze ;) Milego dnia ;*

  • aska1277

    aska1277

    10 maja 2018, 10:48

    Ilość kroków jak zwykle mega :) ja Cię nie dogonię :( super takie ubezpieczenie , zabezpieczenie na starość ;) Miłego dnia życzę

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 11:05

      kochana spokojnie moglabys mnie dogonic i przescignac nie raz bo masz duzo wiecej czasu niz ja ;) u mnie dopiero godzina 10 i jako ze mam wolne od pracy to juz 10 tysiecy krokow na liczniku :) ubezpiecznie musi byc bo co jezeli zachoruje ( odpukac ) nie wyobrazam sobie ze ktos by musial na mnie pracowac mam taki zwalony charakter ze lubie byz niezalezna takze zabezpieczenie finansowe sie przyda pozatym rodzicow moich nie stac by bylo na mnie lozyc gdybym nie mogla pracowac a od rodzicow Andre mimo ze kochani nie chcialabym brac bo dorobili sie wszystko ciezka praca. Mily dzien napewno bedzie dziekuje i wzajemnie nich moc bedzie z nami :):):) Buziaki ;*

  • nitktszczegolny

    nitktszczegolny

    10 maja 2018, 10:07

    Niedrogo wychodzi to ubezpiezenie u Was - sama bym się na takie skusiła, ale u nas to dużo wyższy koszt... coraz częiej udaje Ci się wychodzić te 30 000 kroków - gratuluję :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 11:00

      Nasza firma ma dobre benefity dlatego ludziom czasem sie ciezko odchodzi :) Tez sobie wczoraj wlasnie pomyslalam ze 30 tysiecy coraz latwiej jest zrobic ;)

    • nitktszczegolny

      nitktszczegolny

      10 maja 2018, 11:56

      A mi coraz trudniej choćby 10 000... Mała nie chce leżeć w wózku.. a spacerować 10 km z nią na rękach nie będę :(

  • Anika2101

    Anika2101

    10 maja 2018, 09:39

    Nie mamy żadnego ubezpieczenia na życie, tylko na mieszkanie oraz biżuterię,płacimy na prywatną emeryturę 200 miesięcznie, pomyślimy o prywatnym leczeniu w przyszłości może po 50. Super aktywność ale chyba się powtarzam

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 maja 2018, 10:55

      u nas rodzice tez ubezlpieczyli dom prywatna emerytura bardzo wazna my dlatego tez placimy mimo iz ludzie mowia ale po co toeraz mlodzi jestescie tylko ze czas ucieka .... ja sie zdecydowalam bo jednak wychodzi mnie ot tanio a widzac jak ludzie w super formie z duza lepsza dieta niz moja wrecz idealnie zapadaja na ciezkie choroby i pozniej brakuje pieniedzy wole jednak sie zabezpiczyc nigdy nie wiaomo co czlowieka spotka ..... Milego dnia kochana xx

    • Anika2101

      Anika2101

      10 maja 2018, 11:26

      Wiem tyle się złych przypadków się przytrafia i człowiek nie wie jak długo będzie zdrowy, sama wiem jak ciężko jest nie chodzić i mąż się musiał mną opiekować. Jeżeli firna was ubezpiecza i są to małe koszty to nie na co się nad tym zastanawiać. Tobie też pięknego dnia życzę x

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.