Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10km ;) Spadek wagi


:)Hej Vitalijki :)

Czesc dziewczyny ! Wlasnie wrocilam z ryb ;)

Zrobilam 4km biegnac  z aplikacj running for weight loss 408 kcl spalonych pozniej jeszcze marszobieh 6km razem spalonych kalorii 700 I 10km ! :) Nogi mnie bardzo bola takze jutro odpuszcze silownie I pojde tylko poplywac bo of poniedzialku jestem codziennie silownia basen bieg musze dac moim miesniom odpoczac bo padne ;(

Moja aktywnosc na godzine 17 ;)


Jest moc waga w dol tluszcz sie obniza jest SWIETNIE :) Dziewczyny wiele z was wliczajac mnie wczeniej narzeka ze cwiczy to I to a waga nie spade warto zrobic sobie taka mala spowiedz I szczerze przyznac co sie je czasem male drobnostki moga nam przeszkodzic w gubieniu kilogramow :( Ja sama szczerze zobaczylam ze jednak tak super z dieta nie bylo jak byc powinno zmienilam porcje patrze wiecej na calorie I przedewszytkim 4 dzien bez slodyczy ciastek chropkow itd !!

Dzisiaj moj A mowi do mnie kochanie Twoje posladki I piersi zawsze byly piekne ale teraz widze robia sie takie jedrne :):)  To byl complement jakiego potrzebowalam bo nie chodzi tylko o utrate wagi ale o wymodelowania ladnie ciala cwiczac I chyba jednak ta silownia of 2 miesiecy cos tam daje :) Tym pozytywnym akcentem spadam sie szykowac do kina  na Piekna I Bestie w 4D :):) :) Buziaki milego wieczoru kochane

Mwahhh

S :*

  • aska1277

    aska1277

    18 marca 2017, 16:30

    Komplement super

  • Galaretka90

    Galaretka90

    18 marca 2017, 12:35

    Wow, jaki cudny komplement!! ;) kocha Cię ten Twój A. jak szalony.... super :* :* a jak nóżki bolą to znaczy, że trening spełnił swoją funkcję :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 21:28

      kocha kocha ;) dokaldnie tez tak mysle dzisiaj byl basen jutro przerwa a poniedzialek znowu body pump ;)

  • mmmarlady

    mmmarlady

    18 marca 2017, 06:43

    Facet kochany :) Wspaniale, cieszę się i dalej dopinguje :)))

    • mmmarlady

      mmmarlady

      18 marca 2017, 06:46

      No i jak tam pięknie!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 21:23

      Dziekuje !! :) Dalej walcze nadal bez slodyczy ! jest moc :)

  • Maya27kc

    Maya27kc

    17 marca 2017, 23:56

    hahaha xD A mi się coś wydaje że to komplement najbardziej przyczynił sie do świetnego samopoczucia xDDD

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 21:22

      hahaha mysle ze tak :D:D

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    17 marca 2017, 23:34

    Nooo takie komplementy sa bezcenne. Daj znac jak film bo w ur ide do kina i sie zastanawialam nad wyborem tego filmu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 21:18

      heh dokladnie :):) Film rewelacja !! Bajkowo pieknie :) Podobl mi sie bardzo !:)

  • mystify

    mystify

    17 marca 2017, 20:13

    Co do spadania wagi i grzeszków, chodziłam razem z moją mamą do dietetyka, to był okres wakacyjny i zawsze do tamtej pory było tak, że ona chudła 4kg na miesiąc a ja koło 3kg, ale przyszedł okres czereśni :D i moja mamuśka niestety nie mogła się nim oprzeć i podjadała między posiłkami, co spowodowało, że niby była na diecie, pilnowała się, ale niestety waga jej się zatrzymała...a mi dalej spadała.. i niestety taki ma wpływ nasze podjadanie między posiłkami :D także trzeba się ściśle trzymać i przestrzegać :D ps. fajna miejscówka ;) jeszcze tylko słoneczka brak

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 21:07

      dokladnie szczerze Ci powiem ze zauwazylam u sibei nawet jak zjem pelniejszy posilek ale nie podjem to waga spadnie zjem maly posilek ale podjem I waga wzrasta takze trzeba sie trzymac okreslonego planu I nie myslec sobie tu 2 cukierki to garsta chipsow wkoncu to nie tak duzo nie zaszkodzi a jednak ;/ dokladnie czekam na slonce z niecierpliwoscia ! :) buziaki

  • Anika2101

    Anika2101

    17 marca 2017, 20:12

    Super,moje gratulacje, baw się dobrze kochana i odpocznij buziaki x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 13:17

      Dziekuje ;* Film byl przepiekny ;) 5 dzien bez slodkiego I chipsow I nadal nie ciagnie ;):):) milej soboty :) x

    • Anika2101

      Anika2101

      18 marca 2017, 14:03

      Wzajemnie xx

  • Merry

    Merry

    17 marca 2017, 19:24

    Pięknie, moje gratulacje ;*

  • NaDukanie

    NaDukanie

    17 marca 2017, 19:03

    Dziej regeneracji dla mięśni i ciebie się należy oczywiście. Super ci idzie i masz rację że czasem mała modyfikacja i zaczyna być widać efekty :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 marca 2017, 13:14

      dokaldnie ;):) Zaraz tylko spadam na basen na lekki relax ;)

  • UdaSieXD

    UdaSieXD

    17 marca 2017, 18:24

    jasne dzień odpoczynku dla ciała, gratuluję aktywności ;D powodzenia ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.