Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dalam czadu !!!!

 Hej Vitalijki

3 dzien bez slodyczy, ciastek, cukrow ogolnie chipsow itd zakonczony pozytywnie kurcze idzie mi to bardzo latwo wmowilam sobie ze nie moge i koniec :) Wczoraj nawet moj Andre kupil dwie paczki moich ukochanych chipsow i mow do mnie zjedz nie zaszkodzi Ci a ja mowie nie nie nie i wiecie co pierwsze jak rano sie obudzilam przypomnialam sobie te sytuacje i duma mnie rozpierala !! :) Dzisiaj z rana cos we mnie wstapilo wypilam wode obejrzalam serial i mowie sobie moze by warto wrocic do biegania na dworze ... takze nie myslac dlugo sciagnelam aplikacje na telefon ktorj uzywa duzo ludzi i chudna ubralam buty sportowe + dressy i poszlam biegac !!! :)

 4km 400 kcl spalone do tego dolozylam pozniej szybki marsz w sumie spalone calorie 600kcl  !!!:) Wrocialam do domu wypilam kawe zjadlam lekko salatke z kurczakiem na sniadanie ;) Pozniej silownia jakze by inaczej :) I kolejno bieznia orbiterek 500 kcl spalonych pozniej basen 16 dlugosci jakies 200kcl spalone :) Razem 700 kcl na silowni ;) Pozniej pojechalam do sklepu kupilam sobie koszulke na silownie i taka elegancka bluzke :) zjadlam arbuza ;) Na obiad w biegu bo w domu nie bylismy znowu lekka saltka z kurczakiem ta samo co rano :) pojechalismy nad jeziorko na spacer nie za szybko ale 220 kcl spalone ;) w sumie tylko z mojej aktywnosci spalone dzisiaj 1520kcl !!!!!! do domu wrocilismy dopiero o 19 zjadlam kromke brozowego chebla z pasta jajeczna w sumie kalorie zjedzone 1611 dzisiaj juz tylko woda :) Czuje sie swietnie tryskam energia !!:) Zakwasy praktycznie zeszly wyspalm sie i waga leci jak szalona od wtorku rowniez zawartosc tluszczu u mnie spadla o 0.3 :):):) Aktywnos na dzisiaj Fitbit :)

Jest moc dziewczyny !! :)

Zrobilam dzisiaj zdjecie mojemu Andre z ukrycia hehe ( on nie lubi zdjec)

Ja wczoraj takie selfie :P

Jutro piatek dzien wolny od silowni ale ale o 4 rano jedziemy nad ryby a tam jest tak pieknie doskonale miejsce do biegania :) takze jutro zrobie koleny bieg na swiezym powietzu jezeli bedzie w miare ladna pogoda pocwicze cos na kocu ;) Jutro jedziemy na film w moim ulubionym 4D czyli ruszajace sie siedznia padajacy na Ciebie deszcz odczuwasz ruchy postaci jest super ;) Zobaczymy Piekna i Bestie :) Ciesze sie jak male dziecko !! :) Jutro obiad maly bedzie jako ze w kinie popcorn bedzie bo tego jednego nie odpuszcze i te z was ktore sa ze mna od tamtego Roku wiedz ze popcorn zawsze u mnie goscil jako taki cheat meal :) Spadam sprzatac troszke musze posegregowac ciuchy i znlezsc jakas ksiazke na kindla aby cos poczytac jutro :)

Milej nocki buziaki

S.