Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
73 dni do Wielkanocy


Witajcie 

    Czwartek całkiem spokojny, ale w domku. Ja coś kiepsko z rana się czułam, młoda też została w domku. Rano szybko poszłam do dino, po małe zakupy. Zjadłam śniadanie, potem chwila odpoczynku, porządki i wpadł trening 

   Szczerze to strasznie mi się nie chciało, to raz, a dwa.... jakiś brak mocy. Ale mówię... nie, nie... bo to kolejny dzień bez treningu. Jak tak dalej pójdzie, to luty zawalę na własne życzenie. Pyk, pyk przebrałam się i złapałam za ciężarki i działa się  magia hihihi. 30 minut zaliczone na początek ;) tego potrzebowałam. Kalorie policzone

I posiłek: bułka serowa, ser brie, ogórek, sokoliki

II posiłek: żurek z jajem 

III posiłek: nektarynki, czekolada dubajska ( sama robiłam) kawka

   Ser brie wpadł, bo dostałam od rodziców, a dawno nie jadłam ;) smakował nieziemsko :) Czekoladę dubajską zrobiłam i zjadłam z apetytem hihihihi polecam ;) Jeśli młoda nie zje wszystkich to, jutro też wpadnie ;) kawałek. Żurek był również pyszny, ale chyba nie mogę jeść z białą kiełbasą i polską... bo diabelsko mi się odbijało :( to nie było przyjemne. 

    Ogólnie dzień na plus. Jadłospis zaplanowany w całości. Na jutro też zaplanowałam jadłospis ( jest szansa, że wszystko zrealizuję) 

    Pamiętaj, aby się nie poddawać. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) 

  • equsica

    equsica

    6 lutego 2025, 22:46

    Dasz przepis na czekoladę?

  • annna1978

    annna1978

    6 lutego 2025, 21:14

    Zawsze najtrudniejszy pierwszy krok 😄💪

    • aska1277

      aska1277

      6 lutego 2025, 21:17

      Oj to prawda 😂

  • aga.insulina

    aga.insulina

    6 lutego 2025, 20:11

    Ja też rano mam opór - ale później - coś wspaniałego - człowiek ma ochotę góry przenosić

  • falka75

    falka75

    6 lutego 2025, 19:11

    Super z tym treningiem 👍nie ma jak endorfiny po ćwiczeniach 😉

    • aska1277

      aska1277

      6 lutego 2025, 19:59

      Oj tak to prawda

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.