Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
77 dni do Wielkanocy / Plan na luty

Witajcie 

     Niedziela mija spokojnie, ale przyjemnie... no może troszkę zamulony dzień, ale miły. Dziś już wróciłam do treningu

Wpadł rower ;) Znowu wstawiłam rower do kuchni i tak sobie kręciłam, oglądając serial. Kalorie dziś już też liczone. 

I posiłek: chleb z rzodkiewką, jajko  gotowane

II posiłek: ziemniaki, surówka colesław, ryba 

III posiłek: chrupki duszki, chlebek bananowy, truskawki, nektarynki, wiśnie w czekoladzie i kawa 

    Woda dziś ładnie wchodzi. Moje min 1,5 litra zaliczone. Dziś ładnie białeczko wpadło. Ogólnie całe makro ładnie wypadło. 

  A teraz plany na luty: 

- liczenie kalorii 

- 1,5 litra wody

- min 10 tyś kroków

- planowanie posiłków

- ograniczyć słodycze sklepowe

- rezygnacja z chipsów

- treningi codziennie ( w tym 3-4x  w tygodniu cardio) 

      Chciałabym w lutym zgubić 2 kg. Nie spinam się jakoś specjalnie, co ma być, to będzie. Jeśli chodzi o plany... to wiem, że z krokami większych problemów nie będzie ( ewentualnie weekend, gdy będę w domu) Liczenie kalorii, też nie powinno być problematyczne. Picie wody ? Hmmm z pomocą butelko od córki, powinnam dać radę. Planowanie posiłków... raczej też powinno się udać. Ograniczenie słodyczy sklepowych, hmmm jeśli nie kupię, to ograniczę. Wiem jedno, że na tłusty czwartek zjem faworki ( tzn mam w planach zrobić ) Rezygnacja z chipsów , może się udać, bo w domu nie mam takich co mi smakują. Jeśli chodzi o treningi , to chciałabym codziennie wykonywać ćwiczenia z gumami, ciężarkami, wymachy skłony itp.... a w tym 3-4 razy w tygodniu cardio czyli rower, orbitrek) Zobaczymy jak to wyjdzie w praniu. 

    To są plany, ale jeśli jakiś nie wyjdzie danego dnia, nie szkodzi. Luty ma 28 dni, więc mam 28  szans na zmiany. 

   Pamiętaj, aby się nie poddawać. Trzymam kciuki za Ciebie w lutym. Nie patrz na innych, nie porównuj się z innymi. Jestem wyjątkowa :) Powodzenia. Miłego wieczoru i udanego nowego tygodnia :*