Witajcie
Dzisiejszy dzień jest hmmm ciężki, przez ból zęba M. Niestety oboje zasnęliśmy dopiero nad ranem. Więc możecie się domyślać, jaka jestem zamulona i jakie jest moje samopoczucie. Udało się co prawda dostać na pogotowie dentystyczne, ale byliśmy około południa. Śniadanie zjedzone, potem szybkie nagranie na yt. I wyjazd do dentysty. Szybko poszło i powrót do domu. M siedział obok mnie grzecznie cicho. Dzielny pacjent.
Po powrocie szybko wzięłam się za obiad. Dosłownie takiego powera dostała, że szok. Aktywność dzisiejsza hmmm gdyby nie orbitrek ;) to byłaby lipa. Bo kroki niestety kiepsko, ale późno wstaliśmy i tak wyszło, a na siłę chodziła nie będę. Nie wiem czy dobiję do 10 tyś, jak sę uda to super, jak nie, to luz ;)
20 minut orbitreka podczas meczu ;) Tak na spokojnie, a sapałam hihihi Cieszę się, że mimo wszystko coś zrobiłam. Jak nie kroki to orbi i jest super. Posiłkowo dzień wygląda tak:
ŚNIADANIE: hot-dog z miksem sałat, soso musztarda-ketchup plus cebulka prażona
II ŚNIADANIE: kawka plus ciasto z awokado i mandarynka
OBIAD: ziemniaki, schabowy z piersi kurczaka, surówka z kapusty pekińskiej ( wieki nie jadłam i chodziła za mną)
DO MECZU: popcorn, mandarynki, groszki w czekoladzie plus kawa którą dopijam
Wszystko zaplanowane, także jest ok. Woda wypita ( dziś cały dzień letnia) , jeszcze jakieś 100 ml mi zostało do 1,5 litra. Działam dalej. Trwam w wyzwaniu.
Pamiętajcie aby się nie poddawać. Działamy, głowa do góry. Trzymam za Was kciuki. Życzę spokojnej nocki i cudownego nowego tygodnia. Powodzenia. Pozdrawiam :) :*
Sunniva89
6 grudnia 2022, 17:55u ciebie jak zwykle piękne posiłki i ruch, oby ból zeba minal
aska1277
9 grudnia 2022, 20:50Dziękuję :* Ząb wyrwany ;)
Lucyna.bartoszko
5 grudnia 2022, 17:50O, też bym zjadła taka, surówkę z pekinki 🤩 najlepiej z kropelkami 🤣🙈
aska1277
9 grudnia 2022, 20:50Oj tak z kropelkami ;) hahahahah
tara55
10 grudnia 2022, 10:41O jakie kropelki chodzi.? :)
Lucyna.bartoszko
10 grudnia 2022, 15:48O kropelki od Pana Tomka które są dobre na wszystko 🤣
tara55
5 grudnia 2022, 17:11No... ! Twoja surówka z pekińskiej też mnie zainteresowała. Trzeba mi ją kupić, bo nie pamiętam już jej smaku. :-)
aska1277
9 grudnia 2022, 20:51Za mną długo chodziła ;) A u rodziców często jadłam.
PACZEK100
5 grudnia 2022, 11:10Brawka za orbi:)
aska1277
9 grudnia 2022, 20:51Dziękuję ;) Ten tydzień bez orbiego... może jutro wskoczę ;)
ognik1958
5 grudnia 2022, 10:07Aska..... poco ty się taak pierdzielisz z tą waga... wiem masz swoje sposoby... ale spójrz na mnie😜😜😜.... 21 dni z kroplami hcg i.. tylko 2 posiłki z 500 kal łącznie a reszta🧐 czyli te 1500 kcal z pokładów luszczu bioderek i bingo 😜minus 10 kg i to na luzie ufff😁a potem już miesiąc waga stoi na 73 kg bez jojo osłabienia i cały czas z pracą zawodową i ćwiczeniami z kijkami 10 km codziennie i... to na luziku bez uczucia głodu boli głowy i.. spalaniu mięśni miłego tomek👍
aska1277
9 grudnia 2022, 20:52Jakbym jadła tylko 500 kalorii, hmmm padłabym :) a tego nie chcę, mam dziecko na wychowaniu ;) Powodzenia Tomku
ognik1958
9 grudnia 2022, 21:35aska nie czytasz nie 500 a 500+1500 i na tych 2000 byś nie padła a straciła byś z 10 kg bo i ja nie padłem choć karczowałem działki a potem jedzcze przez dwa tygodnia czerpałem kalorie i z tłuszczu anormalnego i z przewodu pokarmowego i pozbyłem sie tego "zbędnego bagażu" i to już miesiąc temu. Zrobiłem se morfologie dałem rodzinnej lekarce do oceny no i bingo krew w normie żadnych ubytków no i Tobie powodzenia wiesz trzeba tylko... żeby sie chciało chcieć😃
aska1277
9 grudnia 2022, 22:03Ja podziękuję za magiczne kropelki 😉
ognik1958
10 grudnia 2022, 04:32Asik....nie kompromituj się.."magiczne krople" jak..."magiczna aspiryna" czy "magiczme antybiotyki" ..dołączasz do grona zwolenników medycyny naturalnej tylko..cosik postępów brak🤷♀️...krecisz sie ciągle wokół tej samej wagi a ścisłej...nadwagi , walisz fajne foty żarła .. ale nic z tego nie wynika i zamiast spojrzeć na tych co ruszyli z kopyta bez...rokowanego wszem i wobec jo-jo i załamki na zdrowiu...sic... to tylko Cię stać jedynie na szyderstwo i...kpinę ,,zastanów sie🤷♀️ co ty robisz ze swoim życiem i ...zdrowiem🤦♀️ bo..nadwaga czego Ci oczywiście nie życzę dopadnie cię jakimś choróbskiem🤷♂️ -powodzenia w zwałce -Tomek👍
aska1277
10 grudnia 2022, 18:38Przestań cały czas pisać o tych kroplach i do nich namawiać. Nic Ci człowieku do tego czy chudnę i jakim sposobem. Cały czas krytykujesz nas kobiety... Żaden argument do Ciebie nie dociera. Kompletnie nic, jak grochem o ścianę. Miłego wieczoru.
ognik1958
10 grudnia 2022, 20:04nie uogólniaj i nie bądz demagogiczna prosze bo nie wszystkich kobiet mam sugestie tylko do Ciebie jak przedstawiasz na forum swoje osiągniecia lub ich brak i to w materii zwałki kilogramów i chciałem ci tylko wytłumaczyć tego co bezwiednie czy złośliwie nie zauwazasz w czerpania energii z tłuszczu anormalnego boczków i bez złośliwości ale do ciebie nie dociera ze nie wystarczy by chudnąc umieszczać tylko foty z żarłem i trwać w nadwadze ale to juz twój wybór więcej nie będę ci juz nic wiecej sugerować pomimo ze to ja przez ten czasookres zwaliłem zbędne 10 kg i to bez jo-jo a nie ty ale to juz twój wybór i ja nikogo a zwłaszcza ciebie do niczego nie namawiam tylko zgodnie z formuła stronki "podziel sie z doświadczeniami" to czynie no moze już w stosunku do ciebie...tylko to czyniłem
Bajbajka2022
5 grudnia 2022, 08:44Pięknie, podziwiam za planowanie ;) mnie to się nie chce :D czasem z lenistwa nawet do fitatu wpisywac, ale pomimo dlugiego stażu nie ogarniam ile zjadłam w ciagu dnia a tak przynajmniej mam czarno na białym ;) Powodzenia :)
aska1277
9 grudnia 2022, 20:58Dziękuję. Gdy nie planuję, to ginę :( Dlatego gdy sobie coś zaplanuję, rozpiszę, łatwiej mi się tego trzymać. Czasami też zaliczam wtopy... ale o dziwo przez te 124 dni wyzwania , nie liczyłam kalorii przez 24 dni. Także więcej na tak ;) Nawet nie wiedziałam, że tak to wygląda w liczbach :) Aż sama jestem w szoku
dopamina-12
5 grudnia 2022, 04:41Pięknie Kochana. Działamy. Nie poddajemy się.
aska1277
9 grudnia 2022, 20:58Oczywiście, że działamy ;)
Anankeee
4 grudnia 2022, 19:11Menu smakowite i brawo za aktywność na orbim🤗
aska1277
9 grudnia 2022, 20:58Dziękuję Kochana :*
Eleyna
4 grudnia 2022, 19:05Ależ extra ten hot dog 🤤🤤🤤 Ja od minionego poniedziałku też trzymam się dzielnie wypijania wody i herbatki dodatkowo, aż sama się sobie dziwię 😳 Miłego wieczoru 🤗
aska1277
9 grudnia 2022, 20:59Brawo dla Ciebie :) :*