Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 98 To nie mój dzień / Przepis na
serniczki

Witajcie 

          Na wstępie podam przepis na mini serniczki. Oczywiście można to zrobić jako sernik lub podzielić na mniejsze porcje ;) Jak kto woli. Podam proporcje, jakie ja miałam 

-serek wiejski 200g

-twaróg chudy 250g

-jajkox3 sztuki

-jogurt skyr 150 g lub śmietana 18% 4 łyżki

cukier 125 g
Serek wiejski i twaróg zblendować na gładką masę, dodać jajko, jogurt(śmietanę) oraz cukier i tutaj można albo blenderem, albo mikserem. Powstałą masę przelać do jednej foremki lub mniejszych. Temperatura 160 stopni, piec około 60-70 minut. Oczywiście należy kontrolować piekarnik, bo każdy może być inny. Smacznego :) 

          Jeśli chodzi o dzisiejsze samopoczucie hmmmm daleko mi do super samopoczucia. Tragedii nie ma, ale smutek, złość, nerwy.... i dodatkowo @ przyszła przed czasem. Posiłkowo niestety dziś średnio. Kalorii niestety nie liczyłam, ale wiem, że zjadłam zdecydowanie za mało. Bywa i tak. Za to woda ładnie wypita. Aktywność dziś ładna. 

         Najpierw padło na rower 20 minut-10 km, potem trening 10 minut-wymachy, przysiady. Na samym końcu hula hop 30 minut. I takim oto sposobem wyszło 60 minut ;) Język miałam na ziemi ;) hhihi Dałam radę, ledwo ;) ledwo. Zadowolona jestem z aktywności. Do tego na liczniku mam już 15153 kroki. Na szczęscie @ przyszła po aktywności, inaczej bym nie dała rady. 

        Działamy, walczymy, nie poddajemy się. Przed nami weekend, czas wielkich prób ;) Nie spinajcie się za bardzo, nawet jak zawalicie. Jesteśmy tylko ludźmi ;) Ja niby mam ułożony jadłospis, ale czy wyjdzie, zobaczymy. @ rządzi się swoimi prawami, prawda ;) ?! 

     Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnego weekendu. Pozdrawiam :) :*