Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 12 Ciężki dzień

Witajcie 

           Tak dziś u mnie ciężki dzień. Chociaż nie było tak od samego rana. Rano ok, najpierw obowiązki a potem do domku. Późno byłam w domu po13. Po obiedzie zrobiłam trening. Późno bo po 14ej- Orbitrek 50 minut i chód 42 minuty -- 2,62 km. Myślę żę jest ok ;) Woda wypita 1,5 litra czyli 16 dzień wyzwania zaliczony. 

         Jedzeniowo dzień wygląda tak : 

śniadanie: bułka wrocławska, antipasti, ser camembert z ziołami i pomidor

obiad: pizza z sosem czosnkowym domowym

kolacja: jabłko, mandarynka i chrupki w czekoladzie ;) ( zaczęła mnie głowa ćmić i pomyślałam, że kawałek czekolady w postaci chrupka pomoże) 

         Mało dziś kalorii bo wyszło 1208 na 1703 :( To też może być powód bólu głowy tzn. tego że ćmi. Ale dziś trochę nerwów jest i to też ma wpływ. Ale większą cześć dnia byłam poza domem i jedzenie jest jakie jest, bez oszukiwania. Na jutro plan już ułożony. Nigdzie się nie wybieram, więc liczę na to że dzień będzie udany i bez bólu :) Na chwilę obecną nie borę jeszcze tabletki. Dopiję wodę i pójdę wcześniej spać. To powinno pomóc. 

     To będzie na tyle w dniu dzisiejszym ;) Trzymam za Was kciuki. Nie poddajemy się, walczymy ;) Powodzenia. Pozdrawiam :)