Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 26 Zapomniana choroba?

Gratuluję konsekwencji w działaniu i ładnym jedzeniu. Życzę zdrowia dla Ciebie i Dziewczynek. Nie poddawajcie się wiruskom. Hejka. ! :-*

Dbaj o kręgosłup. Dziewczyny dobrze radzą, żeby skonsultowac to z fizjoterapeutą :)

Dasz radę 😁 wierzę w to schudniemy i będziemy się dobrze czuć... powiem Ci szczerze , że mi też ciążą te kilogramy mam +7 za dużo.... tak minimum tyle powinnam schudnąć ale u mnie jest jakaś lipa idzie mi to jak krew z nosa 😣😣😣

ehh skąd ja to znam-mój jedyny sport to marsze ale z umiarem-nie tak jak wcześniej po 25 km :( 3maj się kochana!

Nie trać czasu na ortopedę tylko idź do dobrego fizjoterapeuty. Lordoza to nie choroba tylko wada postawy, którą można skorygować.

Szkoda mi ciebie moja droga

Nie nazwałabym pogłębionej lordozy chorobą.... Proponuję wybrać się do DOBREGO fizjo, który zaleci proste i skuteczne ćwiczenia powalające na zmiejszenie lordozy lędźwiowej. Rozluzni przy okazji mięśnie, które wzmagają napięcie w obrębie odcinka lędźwiowego. warto zainteresować w swoje zdrowie i na każdym etapie dbać o swoje ciało, żeby lepiej z nami współpracowało. Powodzenia !

Ja mam też skoliozę, i dwa lata temu miałam straszny ból pleców, okazalo się, że mimo wieku dalej się pogłębia, bo przez to aż jedno biodro w stosunku do drugiego jest o 2 cm niżej. Ortopeda zalecił wkładkę o butów 2cm, chwilowo gorset i basen. Mówiłam mu że ja fitness taniec itd, a on że basen najlepszy by nie obciażać kręgosłupa. Pływać nie umiem, więc jedynie aqua aerobic u mnie możliwy. Chodze też na fitness ale prowadzi klub dziewcztyna co skończyla medycynę i każdy przypadek konsultuje z fizjoterapeutą, który na poczatku przygody też towarzyszy na zajęciach, potem od czasu do czasu nas doglada.

Ej ale takie korekcyjne/rehabilitacyjne cwiczenia to tez cwiczenia, poza tym zdrowie jest najwazniejsze, schudnac da sie i sama dieta a robienie cwiczen, ktore Ci szkodza tak troche mija sie z celem...

Dobrze, że będziesz podchodziła do ćwiczeń teraz bardziej rehabilitacyjnie, myślę że to dość istotne dla Twojego kręgosłupa, żeby go nie katować dodatkowo.

Ja zmądrzałam - widzę, że samą dietą chudnie się świetnie, do chudnięcia akurat ruch potrzebny nie jest, a jeśli ruch dla naszego zdrowia nie jest wskazany to nie należy się przeciążać, wiem niestety coś o tym. Skonsultuj się z dobrym rehabilitantem, ortopedą i chirurgiem - taki zestaw jest niezbędny, żeby mieć całościowy pogląd na sytuację Twojego kręgosłupa. Nie ma sensu sobie szkodzić.

Żałuję,że już w Trn nie mieszkam bym Cię na basen wyciągnęła,bo razem zawsze raźniej. Idź do rehabilitanta da Ci jakies cwiczenia,a niestety wizję gorsetu ma moja córka w przyszlosci,ze wzgledu na skoliozę :-(

Zdrowie jest najważniejsze 🙂 schudnąć się da nawet samą dietą, ale myślę że dla Ciebie ruch jest wskazany, tylko z głową 🙂 dobry rehabilitant i będziesz szczęśliwa i aktywna 🙂

Najważniejsze to kontakt z dobrym rehabilitantem, on dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia, które będą jeszcze korygować wadę, no i na pewno przydałby się basen, pozdrawiam buziaki

Dasz radę...:) Też mam problem z kręgosłupem, ale nie tak poważny. Cały czas niektorych pozycjach boli..

Czuć motywację dziewczyno, dasz radę :) Omlecik wygląda obłędnie.i podziwiam za 50 minut na orbim. Ja robię po 20 minut i zawsze niecierpliwie odliczam sekundy do końca :D

Ojej, strasznie mi przykro, że takie problemy z kręgosłupem. Dobrze, że mimo wszystko sobie radzisz i działasz żeby było lepiej. Trzymam kciuki za Ciebie!

No jasne, nie wolno się poddawać, a Ty jesteś moją inspiracją:)) dbaj o siebie:))