Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 27 Idę dalej ....

Witajcie Kochani 

               U Nas kolejny dzień ferii, ale niestety w domku bo za oknem deszczowo. Od samego rana pada, ponuro ajjjj nie jest dziś sympatycznie. Jednak ja się nie poddaję mimo takiej pogody. Fakt nie piję wody, za to pijam herbaty nałogowo.  Dziś mi się troszkę pospało, bo wstałam po 9. Nawet nie bolała mnie głowa, aż dziwne. 

            Po przebudzeniu zabrałam się za zrobienie  śniadania, później wstawiłam pranie. Obudziłam dziewczyny jakoś przed 11, musiałam bo młoda bierze jeszcze leki. Ogarnęłam dziewczyny, później II śniadanie i troszkę posprzątałam. Później zabrałam się za zrobienie obiadku :) Raj w gębie :) Oczywiście zapraszam Was na mój kanał aby zobaczyć jak przygotowywałam mój obiad. 

https://www.youtube.com/watch?v=dFtF-2LMbA4&t=105s

            Jak już miałam  przygotowane do obiadu, zabrałam się za trening. Dziś zrobiłam :

- nożyce pion 3 x 20

- nożyce poziom 3 x 20

- unoszenie bioder 3 x 20

- brzuszki proste 3 x 30 

- plank 2 x 30 sek

         Może nie ma jakiegoś szału, ale powiem Was że te powtórzenia dały popalić. Nie było dziś orbitreka bo mam tak napięte łydki że wolałam nie przesadzać ;) Nadrobię jutro :) Po obiadku troszkę mnie zmuliło i położyłam się na pół godziny. Wstałam jak nowo narodzona :) 

         Także dzionek mogę uznać za udany :) teraz standardowo młoda mnie czesze, ja czytam co u Was. Zrobię jeszcze plan  menu  na jutro :) 

          Aaaaa bym zapomniała, moje dzisiejsze menu wygląda tak : 

ŚNIADANIE :  chleb z ziarnami, na jednej kromce twaróg chudy, a na drugim mozzarella, do tego rzodkiewka, papryka i szczypiorek

II ŚNIADANIE : budyń czekoladowo-śmietankowy z borówkami. 

OBIAD : ryż z kurczakiem ( przepis na to danie  macie w linku powyżej, zapraszam ) 

KOLACJA : bruschetta  z pomidorem i serem feta 

             Tym oto akcentem kończę wpis :) Trzymam za Was kciuki, nie poddajemy się :) Pozdrawiam