Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
posumowanie miesiąca

witajcie od miesiaca ćwiczę CURVES to taki specjalny trening dla kobiet...W ciągu którego można spalić 500 kal...Staram sie trzymać dietę i jeść zdrowo....Pracuje fizycznie....więc kalorie też się spalają....Co myślicie,że moje treningi przynoszą rezultaty???/Proszę Was o zdanie...

Wzrost 169 cm

było

waga     86.9....................................jest 85,2

biust     95..............................................92

talia      87...............................................85

brzuch 112..............................................110

biodra 114...............................................111

udo.....68.....................................................67

masa mięśniowa.....22,9                        25

pozom tłuszczu         46.9.........................43,1

BMI                           30,6                           30

szkoda,ze waga tak mało spada :(

Wczoraj była impreza z pracy w restauracji wiec waga się trochę mogła podnieść....Za mało chyba jem skoro na samym treningu spaliłam dziś400 kal a jeszcze praca fizyczna i dojazd na rowerze 4 km.....

Spr.sercowe bez zmian nudna cisza...na własne życzenia ale wczorajsze wyjście ze znajomymi było mi potrzebne,...Znowu ja z samymi chłopakami na after part zostałam....Fajną mam ekipę w pracy....Tylko szkoda,ze aż takie młode te chłopaki:)

Miłego weekendu