Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rozterki

16 dzień diety. Od dziś dukan z tym, że oparty głównie na rybach zamiast mięsa i jajkach. Nie chcę przekraczać 1000 kalorii. Produkty mam na 4 dni. Dziś jadę do miasta to coś dokupię. Zobaczę jak pójdzie. Chcę sprawdzić tak z 14 dni. Ta dieta dobrze wodę zrzuca. Przyda mi się to, bo odnoszę wrażenie, że mi się woda zbiera i puchnę. Mam też okropne zaparcia. To chyba po tej gotowej mieszance na reumatyzm, bo zanim zaczęłam ją pić zaparć nie miałam. Ostatnio rozpisałam sobie zioła na reumatyzm, żeby kupić i zrobić mieszankę. Niestety dwa bardzo skuteczne - wiązówka błona i kora wierzby oprócz właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych leczą też biegunki. Mogą więc wywołać u mnie zaparcia. No i jestem w kropce, bo przecież na bisakodylu lub innym tego typu specyfiku być nie zamierzam, a senes ani otręby nie działają. Później w grudniu planuję przejść na trzy tygodnie na WO. Trochę obawiam się tej diety, bo nie wiem czy wytrzymam. Boję się zimna i potraw bez smaku. Myślę też o diecie jajecznej na krótką metę. Może po świętach. Kiedyś stosowałam tylko diety jajeczne i potrafiłam pięknie pozimowy tłuszczyk zrzucać. Nie dla mnie długie diety typu schudnąć 20 dkg na tydzień. Nie doczekałabym zrzucenia tych kilogramów, które mam do zrzucenia. Przez coś takiego tylko motywacje tracę i wkurzam się. Brak mi po prostu cierpliwości i wytrwałości. Swoją drogą mam tak kiepski metabolizm, że na fazie stabilizacji będę chyba musiała jeść 1000 kalorii, a później już do końca życia będę chyba na 1200, żeby nie tyć. Inna sprawa, że taka ilość kalorii mi wystarcza i głodna nie chodzę. Wczoraj zjadłam pierwszy posiłek o 14, a łącznie zjadłam 1000 kalorii. No i schudłam 80 dkg. To to rozumiem. Nie będę jadła śniadań na siłę. Koniec z tym. Całe życie śniadanie mi rosło w ustach. Nie jadłam więc nigdy. Ważyłam pięćdziesiąt parę sześćdziesiąt kilo i było ok. Mam zamiar do tego zwyczaju wrócić. Będę jadła gdy będę głodna, a nie na zapas, bo od tego zapasu tylko tyję.

Od wczoraj mój zestaw ćwiczeń wyrabiam w 15 minut zamiast w 20. Czas coś dołożyć, bo  chcę ćwiczyć 20 minut na co dzień. W soboty i środy ćwiczę 30 minut, bo dokładam jeszcze jogi. Chyba dołożę po dodatkowym powtórzeniu. Będzie po 4 zamiast po 3. Mam zamiar dojść do 6. Zobaczymy czy dam radę i kiedy to nastąpi. Teraz gdy ćwiczę zauważyłam, że krzyże bardziej mnie bolą po prawej stronie. Jest mi też trudniej w jedną stronę ćwiczyć. Może faktycznie kręgarz pomoże.

Koniec listopada

stęskniona za słońcem

i ogniem barw

spoglądam w okno

świat płacze

kropla za kroplą

roni  łzy rzęsiste

mokną drzewa krzewy

ławka w parku

i stary bezpański pies

Spójrz

rozłożysty klon

stracił już szkarłatną sukienkę

a marcinki pod płotem

zszarzały i zwiędły

słyszysz

listopadową piosenkę

śpiewa wiatr w kominie

może już jutro

ziemia okryje się białym

płaszczem

może już jutro

lód skuje kałuże

a pierwszy płatek śniegu

zawiśnie na twoich rzęsach

już czas